今天下午又嘗試練練小八極拳，實在不好練，不好練的原因不是因為動作難，是因為小八極幾乎都是很低的樁，不是因為蹲不下去，是因為蹲不久，幾秒鐘就不行了。今天就練到黑虎偷心。
不過不要洩氣，慢慢練，總會練起來的。
自己給自己打氣。
【
小八極
】01.雙抱拳 02.屈膝雙伸 03.左蹬腿 04.右蹬腿
05.右提膝 06.頂心肘 07.黑虎偷心 08.莽蛇纏身
09.虛步探掌 10.托塔 11.白鶴亮翅 12.閉襠捶
13.搋捶 14.虛步定膝 15.頂心肘 16.雙抱肘
17.雙栽捶 18.大纏絲 19.弸捶 20.拗步捶
21.右小纏絲 22.弓步衝捶 23.馬步捶 24.轉身撩捶
25.左小纏絲 26.弓步衝捶 27.封面掌 28.捨身下式
29.斜行單鞭 30.回身撩陰手 31.錦雞抖翎 32.左撐掌
33.退步右撐掌 34.落步雙挑掌 35.蹲步獻肘 36.雙抱肘
37.收式
晚上慢跑3.5公里後，練6趟到大蟒纏身的小八極拳，4趟五步拳，可能因為有慢跑，再加上一雙超防震的亞瑟士膠跑鞋，竟然膝蓋都沒事，打起來很順，還可以打好幾趟，哈。
這下子我又摸到一個運動的模式了，就是慢跑後，打幾趟拳，而這拳是要給學生練的，這樣就超有動力的，不像之前練太極拳，還牽涉到門派傳承，實在太彆扭了，我就練好玩的，何必在乎那麼多。
我以前學的螳螂拳、八卦掌、昆吾劍，都還給老師了，老師，對不起，我太不用功了。希望以後慢慢練回來。