功友問：練功時如果不專心該怎麼辦？
要繼續想？還是收回注意力？
這個問題我已經答過無數次了，這是一個重要的問題。
答案，長話短說：覺。
長點回答：知幻即離，離幻即覺。
通俗答：不能繼續想，神火外洩，就無氣可練，只剩慣性，用慣性練功是大忌。也不可壓抑，壓抑還是在想，解決辦法是覺知存在，就讓雜念繼續跑，只要知道那是雜念即可，就跟看電影一樣，保持覺知，不要入戲太深即可。
注意力放在身上的氣感，慢慢注意力就能轉化成氣感，不會浪費在雜念上了。
要繼續想？還是收回注意力？
這個問題我已經答過無數次了，這是一個重要的問題。
答案，長話短說：覺。
長點回答：知幻即離，離幻即覺。
通俗答：不能繼續想，神火外洩，就無氣可練，只剩慣性，用慣性練功是大忌。也不可壓抑，壓抑還是在想，解決辦法是覺知存在，就讓雜念繼續跑，只要知道那是雜念即可，就跟看電影一樣，保持覺知，不要入戲太深即可。
注意力放在身上的氣感，慢慢注意力就能轉化成氣感，不會浪費在雜念上了。