天地之氣
丹道分成兩段工夫，第一段氣功態，第二段入定態。第一段氣功態的鍛鍊，非常重視天地之氣，也就是練功的環境，如果環境是在屋頂，那就造成沒有接地氣的問題，如果是在室內，不僅沒有接地氣，還沒接天氣，只剩下修煉者自身的氣，如果修煉者自身身體不是很強壯，也沒有運動的習慣，那麼練起來效果就會非常的差。因此，第一段工夫，一定要出門鍊，而且最好找五行俱全的好環境，上有太陽火，旁有好樹木，下有草皮土，最好還有岩石，像是花崗岩，但是這取得不易，不必太過強求，如果還能有瀑布，那更好了，當然這也是不必強求，有草皮的地方，自然下方也有水。為了更能接地氣，最好是赤腳練，而且必須從動功練起，不宜一開始就打坐，造成氣機停滯難以打通經絡。
有了天地之氣，剩下的就是自己的努力了，練功時，應該專注，不宜聊天想事情，若雜念過多，應該反省自己是否執念太多，當下捨棄，為道日損，損之又損，養成覺察自己的貪念的習慣，不宜放任貪念，執念橫行，若是此點做不到，也不必練功了，修煉是逆法，世人皆外求，修煉者內求，如果想成為丹道修煉者，整天被貪欲執念拉著走，和世俗之人有何異哉？