如何放鬆？

不斷的告訴自己放鬆的重要，就能放鬆嗎？

沒辦法的。

真正的放鬆，存在於陰陽平衡當中。

舉例來說，一個人坐了一整天，你還叫他打坐，他能放鬆嗎？肯定不行的，這時候他得動一動，做些運動，強度，分量，都得達到一定的程度，之後他才能感到真正的放鬆，你要他一直坐著，然後一直跟他灌輸放鬆的重要性，他心裡也知道放鬆很重要啊，可是他就是放鬆不了，為什麼？

因為他沒有符合陰陽平衡。

同樣的，一個動了很久的人，突然可以坐下來，就會感到一股放鬆。

所以放鬆，不是用大腦理智可以去說服自己的，而是必須存在於陰陽平衡當中。

因此，練功的時候，當然松靜自然很重要，但是更重要的是順隨陰陽的氣機，身體會告訴我們，這時候該動，或是該靜，身體都會釋放明確的訊息的，因此我們必須理解，真正的放鬆，不是告訴自己放鬆是什麼，而是順隨陰陽的變化，才可以達到真正的放鬆。