搬運通督

通督脈，兩個要點，一個就是氣足，一個就是經脈通。兩個都有，通督就容易了。

直接打坐，上述兩點很難滿足，除非先天身體很壯，但是如果先練動功，打通經脈，把氣練足，再來通督，就容易多了。

通督脈，感覺最清楚的，就是頭了，從後腦勺，到頭頂，到前面的臉，感覺都會很清楚，那是因為頭頂容易塞，所以感覺清楚。

用呼吸催動督脈氣流，這是一種養生法，但是如果光練這個，想要煉丹，那就太遙遠，幾乎是不可能的事情了。

這種練法可以加強腎氣，打通三焦水道，如果腎臟氣虛的人，用自發動功打通外層經絡之後，是可以刻意用這樣的方式，去打通任督的水道。

腎氣虛的人，容易在身體堆積不必要的水，就是因為腎氣不足，造成身體的死水太多，這樣的練法，可以讓身體的水活絡，補足腎氣。

我以前一直在批評小周天搬運，主要是批評這個搬運法不是煉丹道的正法，無為自然才是。但是小周天搬運法，在外層經脈打通之後，是可以作為一個內在的輔助功法。

但是如果真正能夠掌握無為心法的人，其實任督是會自行打通的，而且打通的過程，完全不需要意守，或者用呼吸去催動。而且過程中，氣不僅是走在水道上，還能更深一層，走在骨頭裏面，這個骨頭，包含胸骨，肋骨，都有一種非常深度的酥麻軟的覺受，非常的舒服。

而且無為法打通的督脈，除了氣深入到骨頭之外，還能在全通的瞬間，自動轉移成中脈氣。這和以呼吸催動的通任督水道，那可不是同一個等級的功態。

呼吸催動搬運後天小周天，作為一種養生法是好的，但是要作為一種丹道的練法，就有很大的問題了。

搬運法作為養生，還是得有前提的，氣足，脈通，常見的情況是氣足，脈不通，就會造成種種的問題，身體的層面，常見的，卡在玉枕，心裡層面的，造成幻境，最常見的幻境，出遊，見神佛，見嬰兒，這都是很常見的問題。

因此，個人建議，搬運法應該是全部都通了之後，再回頭過來做基礎加強的功法，這樣是可以的，但是作為丹道的基礎法，問題是很大的。