長期練過意守丹田的人，通常腹部都會跳，因為習慣性把注意力放在那裡，所以氣機就固定在那裡，難以產生演化，而無為法的練法，氣機是不固定的，讓身體自己去決定氣機的走向，注意力只要跟著就行了，這樣練了一段時間之後，也會產生腹部的氣跳動，但是這個腹部的跳動氣跟長期意守丹田產生的腹部跳動氣不同，無為練出來的跳動氣，會很快地往下一個現象演化過去，但是意守丹田的跳動氣不會演化，等於練一輩子，就是卡在那裡，練十年也是這樣，練三十年也是這樣，不會進步
藍石 11:51:34
所以習慣練意守丹田的人，要轉換成無為的練法，可以對自己的注意力有沒有處於『無住心』的狀態，要比沒練過的人更覺知，要特別去注意有沒有『又產生意守丹田的慣性』，否則會練一練，就回到原來的慣性，這樣會阻礙進步演化
藍石 11:56:40
練無為法要注意一件事情，當氣機跑到一個程度，會上浮打開眼前的空間，這時候不要又刻意拉回氣機狀態，如果有這種『企圖』，那就會練偏，變成接近搬運法的狀態了
藍石 11:57:12
所以練無為法，一直要覺察自己有沒有『企圖』去『控制』氣的走向
藍石 11:57:39
如果完全不覺察，那就不知道你要練到什麼地方去了，可能是搬運法，可能是幻境迷宮，都有可能