覺察貪嗔痴

實修的時候，都要很微細的觀察自己有沒有貪嗔痴

覺察到，才不會沈迷其中，無法自拔

貪是最微細的，小到追逐一種功態現象，都是一種貪

例如上次練的時候，產生了某種現象，非常驚奇，下次練的時候，就希望有上次類似的經驗，這樣的一種想法一出現，如果沒有覺知，就等於是被貪念抓走了

不只是練的時候，生活上也要有這樣的覺知，讓自己處在一種覺察的狀態下

覺察自己的起心動念

能夠有這樣的覺知之後，就能夠在練的當下，放下一切，心無罣礙

就能進入更深的定 

欲界，色界，乃至無色界

即使在呼吸的時候，也要覺察自己對呼吸是否有一絲的貪念，還是只是單純的把注意力放在呼吸上面？

當能夠清楚地覺察貪欲之後，心的狀態會改變，升起一股氣的轉變，從粗的氣，轉變成全身柔軟的氣，身識漸漸變淡，從原本注意力移動的狀態下，變成像磁吸作用，停在柔軟的氣機上面

眼前也會開始產生空間感

身體從原本的氣感，轉變成光感，眼前開始有光流轉，這是初步的見光

光流到一個程度，最後全部陷入心當中，心氣一鬆，開始進入更深的禪定狀態

此更深的禪定狀態，如果能夠不失去深度覺，不是表層意識覺知，而是不動的深度覺，到了某一個程度，練透了，就會再次覺醒

產生第二種進階的光，精緻光

到這裡才只有四禪定的狀態，還不到空定

空定太過不可思議，就不多說了