呼吸是修道之門

 很多人都知道我練自發功的，自發功是動功當中的無為法，而且可以從動到靜，只是環境要求非常的高，如果環境不允許，例如冬天寒冷無法出門自發動，該怎麼練？

就得從呼吸來發動。

呼吸有三種，第一種是短氣，只能用上胸部呼吸。

第二種是下腹部，也就是一般練氣功常見的方式。

第三種是胎息，也就是用命門呼吸，用整條脊椎呼吸，此種呼吸法若有似無，命門通脊椎，又通頭頂，又通腳底。

有時候我站著，有點空閒，就會用這種方式呼吸，很快地就能感受到腳底的氣在跳動，頭頂的頂竅打開，這就是莊子說的息之以踵吧。

其實還有第四種，第四種就不是呼吸了，而是失去呼吸，因此不列入呼吸當中。

氣入中丹，基本上一會就不呼吸了。

而氣入下丹，則是胎息。

很多人將胎息當成入定，其實還只是氣功態，還不到入定態，真正的入定，必須從呼吸消失開始。