整理者：在焉
道友1：师兄们，
你们有正骨方面的经验吗？
自发动可以有正骨的效果吗？
或者你们有关于正骨方面信息吗？
我年轻的时候摔过几跤，都是右面屁股着地，曾经痛过一段时间，但是因为可以走动，就没有放在心上。但是后来觉得很多地方不对劲，比如右面腰痛，右腿大腿根里面有说不清楚很深处的痛，右腿也好像整个的不清爽，甚至有轻微的麻木感等等。
蓝师：需要時間吧。
還有肌肉的建立。
我年輕時候也是車禍摔過，左屁股著地，後來就經常脊椎痛，結婚之後整脊八年，後來搬家，沒地方整脊，剛好那時開始練起自發功，脊椎痛的問題就慢慢消失了。
很多人旋轉一下子就認為過關了，可是我旋轉了很多年，也不是刻意要去旋轉，就是自然就會旋轉，即使有打手印內動氣等等，還是都會旋轉。
重點就是自己在練的過程中，有沒有尊重身體的反應，還是心理上覺得自己一下子就高功了，就會去選擇自己覺得滿意的功態。
如果沒有尊重身體的反應，那就是開始走偏了。
道友2:我的颈椎和腰椎间盘突出不舒服练功后就很大缓解。
我一直是在拉筋和屈腰拉伸阶段。反正我尊重身体的反应。
不自己做主就行。
蓝师：也要尊重意識的演化[表情]。
道友1：老师正好解开我的一个疑惑，我旋转了好久了，觉得旋转了这么久，怎么还是旋转[表情]
但是它还是旋转，我只有审视自己不要惯性。
蓝师：好久是多久？
道友1：我前年差不多6个月一直旋转。
这次开始到现在一个半月了。
蓝师： 那不算久吧，你要是轉了十年，才叫做久。通常脊椎有問題的，會轉上好幾年。
用年來算，都是正常的。
只是轉到後來，不會只有轉，雖然一開始是轉，但是轉到一個程度，後面會有點變化。
道友1：我今天也发现一些旋转中已经有手臂的细致动作。
蓝师： 是啊，即使同樣是旋轉，也有各式各樣的變化。