一心

各位練習動功練透這個過程，過程中一定有初禪，一定要有初禪的特徵，特別是兩個特徵，一心，和喜覺支，喜覺支可能還不一定有，一心一定要有。

喜覺支就是練一練，會莫名其妙地從心底發起喜悅開心的感覺。

一心，就是注意力牢牢地被氣抓住，不管這個氣是以動作的形式，還是以任何形式，都是會讓你沒有任何念頭產生，這樣就是一心，沒有練到一心，就不算練到有陽極。