上次有人問我烏肝是什麼，我認為講得比較好的，是劉一明的金丹四百字解，金丹四百字是張伯端寫的，金丹四百字解是劉一明寫的，解釋張伯端的文章的人很多，劉一明算是解釋的人裡面，偏差最少的一個，已經算是非常接近張伯端原意的人了，所以要看註解張伯端的悟真篇，劉一明算是最好的選擇。
『
上言火候沐浴不在子午卯酉，総是教人知其性情相和，陰陽同気耳。「烏肝」者日之精，肝色青，属木，仍喩霊知之性。「兔髄」者月之華，髄色白，属金，仍喩真知之情。霊知真知，真性真情，為修丹之大薬。將此四者，擒来帰於一処，運火烹煉，化為一気，一気渾然，生機常存，必自一陽而漸至，六陽純全，従微而著，金丹成熟，自然而然。擒者非勉強作為，乃令其住，而不令其去之謂。住則雑念不生，客気不入，四者搏聚一処，而不相悖矣。一粒復一粒，即本立道生，陽気漸長之義，非実有粒之形迹也。
』
重點：
「烏肝」者日之精，肝色青，属木，仍喩霊知之性。
古代烏鴉代表太陽，這是根據古代的象形文字來的，古埃及文也是這樣，烏鴉代表太陽，這個在埃夏一體論作者劉光保寫的『發現夏朝』一書裡面有提到。
所以烏代表日，肝代表青色，古代青色代表藍色和綠色都算青色。
修煉當中出現的青色的光，就是代表陽氣之精。
為什麼要講青色其他顏色不講，根據我自己的經驗，其他顏色的頻率比較低，還不到轉換的臨界值，而青色則是『爐火純青』，已經達到即將要轉變的臨界值，再練下去，就換境界了，不再是烏肝的境界了。
相關烏肝兔髓，我還寫了三四篇文章在ＱＱ空間，歡迎有心人自己去找來看