道心師兄和心物合一師兄對初學的點評
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【潜水】Omik 下午 12:37:07
道心師兄對初學的點評【潜水】Omik 下午 12:37:07
Q:師兄想請問出現自動動功要讓他動或是不理他,謝謝
A:一般来说，如果出现自发动作，最好还是要找机会去户外痛快练上一场。无为就是要去顺应身体，这是基本的方向。
功夫到了，自然会水到渠成。任何的现象都仅仅是现象，不是目标，如果把现象当成目标，就会掉进有为法的坑里。好像我用手指告诉你月亮的方向，但你却把手指当做月亮一样。
修道来说，勤和拙是必备的两个素质。越想取巧的人，越不容易练出来。
面對雜念，一直在觉察和胡思乱想之间摇摆就行。
心窍未开，阴气太盛，就是会互胡思乱想，什么时候心窍开了，杂念才会慢慢变少。
以铅制汞指的是静功时出现光感，让注意力停留在光上的现象。
【潜水】Omik 下午 12:41:25
知行合一師兄對初學的點評
練功前期，有兩個有趣的現象，一是開始常留意到心跳。二是常突然感覺是不是地震了。不過前期的重點還是在反覆練習以掌握穩定的陽極生陰，陰極生陽，這個練習最有效的就是典型的自發動+靜。至於日常生活中動的累積，或感昏沉時的靜，是據前者為基礎衍生擴散到全面生活的質變。
所謂陰陽趨勢，一個是傳統身體累了想睡不累不想睡，另一個是練動，隨陽多而陰漸顯的昏沉感，這兩者交互在實練者的24小時之中，現階段累了就睡，不累就練動。
無為法，每個人的每次動功，都因體氣、環境氣場等諸多因素，在體氣自發下，次次不同次次有變化，如萬花筒般，我不輕易給一個指標或指標描述，以免干擾了你們每個人每次都獨一無二的寶貴體驗。只從旁觀察你們的趨勢。頭緊或痛，像是氣淤(氣塞)的疏通。
體會自發的感覺，其他任其自然發生，逐漸會體會到一個趨勢，每次動功，氣機會由外而內，往下練自然會有感，心中保持一份留意即可，這也是我說動功有趣的地方之一。精緻的動功，跟昏沉也很有關係。
一個讓我們能肆意任其自發的環境真的重要，讓動功的自發純度更高，就更能外動內動，內動的精緻度更細膩，處於淋漓盡致的動功，自發入靜，是動功質的觀察。
如果錯過昏沉時機，可以在室內補動功，感受體氣的趨勢，看趨勢要帶我們去哪，昏就順勢躺。
練了功，身體的睡眠曲線還是一樣存在的。只是多加了一個趨勢線，因為一次又一次陽極生陰+陰極生陽，而出現的所謂"昏沉"
我們每個當下，都有一個體氣的總體趨勢，只是我們有沒有練出敏銳的感知，這個感知，不見得能明確區分現在多少是身體想睡，又多少是練功到陽極昏沉的入靜，但這個體氣的總體趨勢，順著祂，正是無為或自發的理念
說了這麼多，再回來看幾句生活裡的話
1.累了就去睡，睡飽了，就去練功
2.練功能典型就典型，能昏沉了直接躺下最幸福
3.生活裡，能練動就動，昏沉了能練靜就靜
動功的意識從清醒態到相對化(昏沉)，念頭的來去，曾試過在這個階段用知幻來處理，不過效果不好，根本原因還是，想空，壓制念頭，本身就是一種用意，這個用意狀態，在動功中後階段，很容易形成一種反向浮力，讓昏沉不夠。
礙於環境條件，動與靜之間有一段被迫要回復清醒態的走路移動過程，也曾想要維持那種動功尾段的昏沉感，只是一段時間後發覺，這也是用意，且帶有想要昏沉的欲，這樣進入的靜，會有一個我想昏沉，追昏沉欲念在，沒鬆，又是一個浮力。我目前是任其自然，回到靜功場地，也任其自然，只觀體氣的趨勢，若未有想躺，就再補動功。