@奇遇 我自发功才练几天，感觉阳气都上来一些，可能以前只注重打坐，打坐却进展不上去。基础差，只练打坐，很难进步
[表情]
藍石 17:33:07
很多問題，就是氣不夠造成的，還有氣跑不深造成的，氣不夠，用自發功解決，氣不深，用陽極生陰，陰極生陽解決
藍石 17:33:38
這兩個辦法，就把開玄關竅的兩大困難，徹底解決了
藍石 17:34:05
玄關竅打開了，後面才能繼續進化，才能練出真正的丹道
我們無為丹道的練法，先用自發功打通經脈，開啟玄關竅
藍石 18:36:15
開啟之後，氣就往玄關竅進去了
藍石 18:36:27
這時候還要回頭去補充氣
藍石 18:36:32
不然不夠打開虛空
藍石 18:36:41
補充氣，可以用觀呼吸
藍石 18:36:44
可以曬太陽
藍石 18:36:53
觀呼吸，在這個時候，會產生小周天的現象
藍石 18:37:37
所以我們的練法，觀呼吸是用來回頭補充用的，不是一開始打通用的
藍石 18:37:55
一開始用打坐觀呼吸，那個是很難很難的
藍石 18:37:58
氣太弱了
藍石 18:38:32
也不只曬太陽，好的環境，即使沒曬到太陽，氣也很強
藍石 18:38:48
只是大部分的人，都住在城市當中，沒有山裡頭那種很好的氣
藍石 18:39:01
只剩下頭頂上的太陽，人人都有
defeng 12:57:50
@藍石 老师，我是一个初学者，自发功不论什么动作吧，只要神形合一。我这两天试了退步走和类似太极的动作。以前打坐基本是观呼吸的，目前气感很明显，但光感不怎么稳定。最近打坐，甚至睡觉上下牙齿根很疼，感觉气冲牙龈了，先是上牙疼，接头下牙痛，不是上火那种，自发动功时不会。
藍石 12:58:29
defeng 12:57:50
@藍石 老师，我是一个初学者，自发功不论什么动作吧，只要神形合一。我这两天试了退步走和类似太极的动作。以前打坐基本是观呼吸的，目前气感很明显，但光感不怎么稳定。最近打坐，甚至睡觉上下牙齿根很疼，感觉气...
對，自發功即使沒動作也沒關係，只要自發就可以
藍石 12:59:04
我有陣子是完全沒動作的，站著，就頭頂打開，然後就開始頭頂的濁氣一直冒，就這樣而已
藍石 12:59:46
冒完濁氣，就開始有一股氣往頭裡面壓進來，開始往裡面滲透
defeng 12:59:53
头顶打开？
藍石 12:59:54
可是別人看我，就是站在哪邊，一動不動
藍石 13:00:09
defeng 12:59:53
头顶打开？
那是練了好幾年之後的現象
藍石 13:00:16
剛開始不會這樣
藍石 12:47:51
比較好一點的搬運法，是不會這樣搞的，而是先從觀呼吸開始
藍石 12:48:00
然後引發命門內呼吸
藍石 12:48:05
然後胎息啟動內氣
藍石 12:48:08
運轉小周天
藍石 12:48:24
其實我們的練法，玄關竅打開之後，我們是可以很輕易的這樣練的
藍石 12:48:53
這樣練，可以補充任督外層氣的不足，因為我們的練法，外層氣都要進入心竅，作為打開虛空的材料
藍石 12:49:15
虛空打開之後，才能凝聚金丹
藍石 12:49:43
應該說升起虛空真一之氣，然後才凝聚金丹
藍石 12:50:30
所以需要大量的任督外氣，作為煉化心竅陰氣的材料
藍石 12:50:49
這時候，如果有任督外氣不足的現象，就要回頭練命門呼吸，補強任督外氣
藍石 12:51:05
當然，如果天天在外面曬太陽，補充外氣，這樣也不用練命門呼吸
藍石 12:51:20
命門呼吸是在沒辦法出門的情況下，或者天氣不好的情況下，在室內練的
谁家又添新痛 10:17:24
自发功是不是用来开玄关窍的？
藍石 10:17:57
"" 谁家又添新痛 10:17:24
自发功是不是用来开玄关窍的？ ""
如果只有單純自發功，那是沒辦法的，還要加上練透
藍石 10:18:11
陽極生陰，陰極生陽
谁家又添新痛 10:18:15
练透？
藍石 10:18:17
練透，
才能開玄關竅
藍石 10:18:31
要從動功練到恍惚，再從恍惚練到醒來
藍石 10:18:39
所以說這個部分，就跟西派講得差不多
藍石 10:18:49
鑽緲冥
藍石 10:20:12
所以初期要打開玄關竅，練的時間要很長
藍石 10:20:15
因為要『練透』