2023年5月13日 星期六

練功的時候,腦袋不能想說我要怎麼練

站姿只是剛開始,但是你要去觀察身體的任何一個訊息,讓這個訊息擴散開來,你不要去壓抑這個訊息或功態。你只要松靜自然站著,注意力收回到自己的身上,一定會有功態開始出現。

練功的時候,腦袋不能想說我要怎麼練,而是觀察我當下的甚麼思想影響了我的功態。是否執著了站樁打坐的姿勢?是否執著了某個特定的動作?一旦發現這個執著,立刻放下,這樣自然演化的機制,才有辦法啟動。

BY 藍石