看網路論壇，討論浮沈是什麼，看得我都快吐血了，還是沒人把浮沈是什麼寫出來。
有人說是心腎，有人說鉛汞，有人說真假，都差太遠。只有這個差得少些。
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「本人理解：沉-是玄火落于生死窍，水中金
浮-是众水纯阳生腾之气为真火
主-用神是元神
宾-是指识神」
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這些人都沒在看悟真篇的序嗎？紫陽真人的東西，不能單一從道家來看，佛家也是很重要的，捨棄佛道，根本是看不懂悟真篇的。
有空再談一點唯識，答案就在識。
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練完合氣道，肚子餓餓的，回家吃瓜子，邊吃邊想事情，想說明明結胎了，怎麼後來就沒看到了？突然悟到兩點，第一點，結胎後來是有再出現一次，只是樣子變了，我不知道原來會變樣子，最近一直問我兒子的情況，才知道原來會變，也才知道很多事情了，有很多現象，原來是結胎的現象。天呀，我兒子也太厲害了吧，到底是怎麼回事呢？不知道他到底是誰來轉世的？真是太打擊我了，我練一輩子，比不上他睡十分鐘的午覺？
不過往好處想，要不是他練到這邊了，我還真搞不清楚結胎會一直變啊，天啊，丹經上根本沒說啊！難道那些祖師沒結胎？不然怎麼沒人知道會變？
不管怎樣，反正結胎之後，樣子會變，變怎樣，不方便說出來就是，免得又被說是洩露天機，會倒霉。
現在我知道怎麼回事了，就是盡量把濁氣給練掉，就能恢復結胎的變化了，努力，加油！
不過結胎之後要怎麼練，我真是瞎子摸象，反正我就是一百零一招，兵來將擋，水來土掩，都是同樣的練法，俺就一招無為法，從頭練到尾，就不相信不成。
想到這邊，我覺得我真是笨蛋啊，自己結胎了自己不知道，一直在浪費氣，難怪和我講話的人，都能進步，也難怪我專心一意想著某個人，某個人就能快速進步，真是太可怕了，為什麼會這樣？太多疑惑了，這下子我可誰都不能想，整個人放空，盡量擺下玄，否則要結胎的氣，都漏光光了，還結個屁啊？我真是太笨了。
沒辦法，找不到厲害的老師就是瞎子摸象，慢慢自己摸索吧。
2015年9月30日 星期三
練功日記－20151001
2015年9月29日 星期二
轉貼，论《性命圭旨》十二大错.（海印子遗墨）
论《性命圭旨》十二大错.（海印子遗墨）
《性命圭旨》一书，玄宗学者，往往图之。然皆以色身立说，误人不浅。如《反照图》、《时照图》、《内照图》，尽以色身为喻。斯与黄帝"_我尚何存"_、老子"_外其身而身存"_之旨，大相背离矣。与钟祖"_未生身处下工夫"_之语，吕祖"_穷取生身受炁初"_之说，亦乖违矣。
《享集•退藏沐浴工夫》节内谓："_欲通此窍，先要存想山根"（梅自强医师门径之说，正指此处）。学者读到此处，往往依书行事，得脑漏之症。昔汪师有一女弟子，未遇师时，依此下工，竟发癫成傻，此误人一也。
_又曰："_常操此心，退藏夹脊之窍，则天地正气，可扯而进。"_若果依此下功，非得遗精不可，此误人之二也。
玉液炼形法则，尽抱着这臭皮囊做工夫，此与先天虚玄大道，究有何干。此误人之三也。
《安神祖窍》节内谓"_人身乃小天地，心脐相去亦有八寸四分，而中心之中，适当一寸二分处。"_此岂纯阳老祖所谓"_玄牝玄牝真玄牝，不在心兮不在肾"_之旨趣耶？若果凝神于此，非生痞块不止。此误人之四也。
《法轮自转工夫》节内谓"_始而有意，终而无意，起初用意引气旋转，由中而达外，由小而至大。口中默念十二字诀曰：白虎行于东方，青龙潜于酉位。一句一圈，数至三十六遍而止。及至收回，从外而旋内，从大而至小。亦念诀曰，青龙潜于酉位，白虎行于东方，亦数三十六遍，归复太极而止。是谓一周天。"_斯则尽属旁门外道，与黄老宗旨，毫不相关。此误人之五也。
《蛰藏气穴》节内谓"_真人呼吸之外，正当脐轮之后，肾堂之前，黄庭之下，关元之上。"_引廖蟾辉云"_前对脐轮后对肾，中间有个真金鼎。"_谓既识此处，即将向来所凝之神，而安于窍中之窍。此岂老子外其身，谭子忘形与养气之旨趣耶？《西游记》喻抱着色身修炼者，为想吃唐僧肉，延寿一万年。此等皆是豺狼虎豹蜘蛛蜈蚣之类，无复人形，盖深斥而痛诋之也。此误人之六也。
《利集•采药归壶》节内谓"_采取工夫，即达摩祖师形解诀，海蟾祖初乘诀，二诀大略相同，不外吸舐撮闭四字。"_又《聚火载金诀法》内谓："_此法即达摩海蟾二祖师吸舐撮闭四字诀是也。吸者鼻中吸气以接先天也，舐者舌拄上腭以迎甘露也，撮者紧撮谷道内中提，明月辉辉顶上飞也。闭者塞兑垂帘逆听，久而神水落黄庭也。"_如是吸舐撮闭，尽在色身上搬运，与外道何异。此误人之七也。汪师常谓，如此著书，误人不浅，盖初学必认此为口诀，不信身外虚空一着故也。又《采药归壶》节内谓"_俄顷养生毫窍，肢体如绵，心觉恍惚，而阳物勃然举矣。此时阳气通天，信至则琼钟一扣，玉洞双开。"_汪师尝谓静定中外阳稍动，速即离身，向外心息相依，则外阳如电而倒，何待举乎？凡做到外阳勃举者，即不速离色身之过。尽是认贼为子而不觉，以奴为主而不知。况道贵先天，此等色身内阳生静极生动，无关大道。工夫好者，外阳微动则有之，勃举则绝无。若果勃举，已着色身，工头已差。何得以勃举为神奇，号之为药产。此误人之八也.
《乾坤交媾》节内谓"_真铅入鼎之时，须奋迅精神，目视顶门。"_以泥丸顶门，方园一寸，为玄中之玄，天中之天。岂不见李道纯《炼虚歌》云"_采铅虚静无为作，进火以虚为橐龠，抽添加减悉由虚，粉碎虚空成大觉"_乎？汪师曰："_丹法全重外面虚空一着，若有一毫意见着在色身，即是毫发差殊不作丹。"《圭旨》所谓目视顶门，显与虚无大道不合。此误人之九也。
夫乾坤交姤一语，原是象言，工夫一到虚极静笃，此际色身已空，譬诸于地。外面乾阳真气到身，譬之于天。彼此涉入无碍，周遍全身，薰蒸四肢，空有混融，妙窍齐观。此所谓乾坤子午交。岂以神气交合于顶门为乾坤交乎？
《卯酉周天诀》内谓"_先以法器顶住太玄关口，次以行气主下照坤脐，是为一度。又从坤脐而升上乾顶，又从乾顶而降下坤脐。如是三十六转是为进阳火。三十六度毕，开关以退火，亦用下照坤脐，从右上至乾顶，从左下至坤脐，是为一度。如此二十四转，是为退阴符。"_云云。尽落外道蹊径。正阳真人《破迷正道歌》之所以深责，泥丸真人《罗浮翠虚吟》之所严斥。此误人十也。周天之义，予于玄修抉微内已详言之，能周身酥软麻木一次，感先天真阳一度到身，即为行一周天。真阳进得一分，即后天阴气化去一分，增一分明，必减一分暗，皆自然而然之效。岂有用两眼左转右转，上下回旋，三十六与二十四之理乎？
《采药归壶》节内谓"_虚危穴者，即地户禁门是也，其穴在于任督二脉之间，上通天谷，下达涌泉，此穴干涉最大，系人生死岸头。故仙家名为生死窟。《参同契》云';_筑固灵株';_者此也，';_拘畜禁门';_者此也。《黄庭经》云';_闭塞命门保玉都';_者此也，';_闭了精路可长活';_者此也。盖真阳初生之时，形如烈火，状似炎风，斩关透路而出，必由此穴经过，因闭塞紧密，攻击不开，只得驱回尾闾，一撞三关，直透顶门。"_云云。尽在臭皮囊上作生涯，与先天大道何涉。李道纯云："_虚里安神虚里行，潜虚天地悉皆归。"_洞山云："_欲得忘形泯踪迹，努力殷勤空里步。"_此佛仙同以虚无为道场，忘形泯迹，体合真空，性入无澄，超乎万有，妙契一真之证也。奈《圭旨》尽反其道而行之，不是执泥头顶，即是执任督中间，不知外身忘形之谓何？此误人之十一也。
_《贞集•移神内院》节内谓："_顶门一窍，岂易开哉，先发三昧火，透之不通，次聚太阳火冲之略启，二火腾腾，攻击不巳，霎时红光遍界，紫焰弥天。霹雳一声，顶门开也。"_夫玄宗修道，心息相依在外面空中，定亦在外面空中，定极自能与色身分离，斯所谓脱胎神化，岂有冲破顶门而出之理。此误人之十二也。或曰，吕祖亦云："_九年火候直经过，忽尔天门顶中破，真人出现大神通，从此天仙可相贺。"_《圭旨》谅祖述此立说，似亦不为无据。答曰，《庄子》不云乎："_入出而无见其形，是谓天门，天门者无有也。"_可知天门即是虚空，岂可以头顶一穴拟之哉。九年还虚，功纯力极，扑破虚空，朗然大觉。古人云："_粉碎虚空现全身。"_又云："_业镜忽然扑破，翻身跳出虚空。"_是皆天门顶中破之意也。笔者加批并诗评。
笔者(陈毓照)认为，《圭旨》为尹真人高弟所作，尹真人既直示"_空洞无涯是玄窍，知而不守是工夫。"_则尹之高足决不会迷误于色身中，如此辗转呻吟于臭皮囊中，而将如此多之搬运小术著入书中，以致前后颠倒，矛盾百出，既引证葛仙翁等多真人之说，敞明天地之中是真中之理，而又提出心脐相去八寸四分，而中心之中适当四寸二分处，既引其师尹真人之言"_知而不守是工夫"_，而行得却全是色身上种种搬运小术。如果该书确为尹真人高弟所作，这个弟子肯定也是违背师训的叛徒。何则，尹真人明白开示："_空洞无涯是玄窍，知而不守是工夫。"_若非天地真中，身外虚空一着，色身上能空洞无涯乎？工夫至于知而不守，则完全脱离心念意识，一灵独露，顺乎自然，又何有吸舐撮闭乎？余意，既称高弟，显非叛徒可知，就决不会矛盾百出、自相迳庭之理，可见此书已为后人渗入大量伪作，岂止十二大错而已，得诀者当能辨之。即从《安神祖窍图》而论，将《无极》画在心脐之中，以至图文异趣，不能自圆其说。
唉！这种以假乱真的手法，实在太卑劣了。与盲译瞎注者之罪恶，又远超之矣。真千古之罪人也。言念反此，实感痛心。故借师伯海印子之杰作，作个说明。所望后之阅读《性命圭旨》者，多具只眼，不为其中夹杂不纯之妄言所惑，斯可耳。《性命圭旨》双修密，孰料亦为灰土遮。无极竟然安肚腹，不为却是乱吱喳。阴阳合一方成窍，心息分三怎结瓜。空把瓦砖搬上下，如何甩得脱杠枷
注：海印子乃道教东派嫡传，其事迹祥见＜陈樱宁道学全集＞．
練功日記－20150930
早上雖然都沒課，但是和人講了幾句話，時間就悄悄地過去了，只練了80分鐘。功態一樣，下玄，鬆心一動，開中玄，偶而雙腳會跟著鬆心一動，一起動，可能因為上午和一位膝蓋有問題的功友聊天，收了他一些病氣，和他聊了一會之後，膝蓋有點發緊，入了玄關，鬆了心，膝蓋就跟著鬆心一動而突然一抖。今天陽光出來了，中玄的空間就比較清朗了，希望自己晚上還要更精進一些，要提起精進心，菩提心。
入玄關能排病氣，如果我能練到時時刻刻在玄關中，應該就能避免病氣的影響吧？
今天共練了3個多小時，這是動功加上靜功的總時間，記錄個別時間太麻煩了，寫總數就好了。
下班後，去體育館，練了一點動功，四方換方向，雙手手印變換，打哈欠流眼淚吐痰，然後蹲下不動，蚊子開始來咬，就回家練剩下的靜功了。前幾天濕氣重，都卡在頭了，今天排一排，清爽多了。
2015年9月28日 星期一
練功日記-20150929
昨晚又是風又是雨，風很大，吹口哨似的，原本以為能放假，竟然沒放，睡到兩點多，發現腳濕了，竟然是床濕了，原來是風太大，把雨給吹進來，把床給弄濕了，只好起來塞窗戶，住在七樓還能淹水，還真是。。。。
今天上班課不多，坐著就練了，白天共練了四場，加上黃昏一場，共練五場，本來可以練六場，因為了結一個緣分，花了一點時間，少練了一場。
覺得很好笑，有人很奇怪，看到我打字快，就以為我生氣了，或者以為我不冷靜，他大概很少見到打字這麼快的人吧，其實我打字也不快，就是大約一秒鐘一個字而已，打字的速度和腦袋思考的速度差異不大，所以我常常用打字在思考事情，這樣比單純用腦袋想更省力，而且回頭看，會更輕鬆，更有反省效果。
可能是天氣的關係，或是昨晚被風吵了，今天練的還是昏多，雖說是昏，還是有入定，氣入心。黃昏這場，被鬧鐘嚇醒，醒來後，腳底一再跳動，心輪也脈動。
古人把玄關叫做爐，絕對是有練功上的意義，爐就是在裡面烹煮，用什麼去煮，就用神火煮。我的色身一天天老了，要練出東西，一天天困難，即使如此，依舊不能放棄，我兒子雖小，也不是天天都能練得出來，他真是不知道珍惜，說也說不動他，不管了，看他的緣份了，就是觀察他的演化。
我這找來找去，竟然最厲害的人竟然是我兒子，有點啼笑皆非，別人一輩子出家，就是為了練這個，他每天午休睡那個五分鐘十分鐘，就抵得上別人練一輩子的成果，實在太誇張了，要不是說是自己的孩子，我還真不信。
我什麼都沒教他，他什麼都不懂，為什麼就能這麼厲害？我真想不通。應該是孩子的關係？問題是我大兒子偏偏就不行，根本連見光都不容易，更別說結胎了。這鐵定不是孩子的關係，他背後的寒毛長得很怪，形成一個漩渦，他的心竅天生就是通的，不像我，每天都在通心竅，五臟陰氣太重了。
不管如何，個人生死個人度，他天生條件這麼好，他要是不把握，也是浪費了。我雖然天生條件不佳，但是我非常認真，當捨則捨，應該還有機會在往上。
今天的事情，我覺得我還是心軟了，應該看情況不對，就直接走人，不要太念舊情了，我發現不念舊情的人太多了，難道是人多造成的？
我根本搞不清楚，誰是那個念舊情的人，誰是那個不念舊情的人，所以就常常幹些白費力氣的事情。
我得思考，怎麼做才是最有效率的。
道家講法侶財地，我走的不是傳統出家人路線，而是居士的路線，傳統的什麼，我都不管，只管效率。該如何帶出成果，自己該如何練出成果。
自己該怎麼練，自己是很清楚，就是少消耗，多內練。就是帶人費力些，幸好有幾位朋友出現了，不知道幾個能成？這也是急不得的，我在網站上寫了十年，也只等到一個煉成的。
我想我應該不要去別的群逛了，因為一般的聊天群，濁氣都很重，今天去浮石的群逛，濁氣非常的重，裡面的人講話非常的無明，心是很嚴重蒙蔽的，只有沈溺，沒有智慧，這樣的群體待久了，人都變笨了。
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有一種人極度自戀，認為他什麼都我不用練，只要搞懂，就是開悟了，這種人到處都有，最大的特徵就是不練，除了不練之外，還有很多毛病，最大的毛病就是盲目，沒有良知，因為不練，所以無法去無明，自然就盲目無良知。
我為了研究量子力學，買了幾本書，其中一本，是西藏的喇嘛寫的，講心經和量子力學的關係，我看了前面幾句話，其實就有點不太想看了。因為他解釋心經的方式，也是不對的。很多人解釋心經，最大的錯，就是認為五蘊皆空，是一種觀念上的領悟，認為只要觀念上懂了五蘊皆空，就真的能夠達到五蘊皆空。
每次看到這種論調的心經解釋，我都會看不起作者，因為會寫出這種觀點的人，一定不是實修者，而只是一個信仰者，實修者一定知道自己的五蘊有多難空，一定知道五蘊的內涵是什麼，不會輕易說出五蘊皆空是一種觀念上的領悟這種論調。
我不知道這些人看佛經是看到哪邊去，明明佛陀一直重複講要大家練，我真搞不懂，這些人為什麼會自動省略佛陀的話，認為觀念上的理解，就是修行呢？
我曾經花了很多力氣，想要去說服這種人，但是我放棄了，徹底放棄，一點用都沒有啊，白費我的力氣，我應該對自己更有自信才對，當初何必去說服這些人和我走一樣的路呢？
我開始領悟到，口頭禪行者無可救藥，也領悟到伍柳派的無可救藥，也領悟到氣功治病派的無可救藥，也領悟到基督徒的無可救藥，每個人有每個人的路，我想要從這些人當中找同伴，我就是個笨蛋。
我領悟到，我所了知的路，沒幾個人懂，而且是真正的道路，我只能從教學當中，去找到自己的同路人，沒辦法在現有的主流價值中去找到了。我也領悟到，為什麼祖師爺們的傳道如此的困難，人心就是如此，去不掉貪嗔癡，就看不見真正的道路。
淨土的，基督教的，一貫道的，等等純走信仰路線的，就是不願意自己去面對，認為相信就能得永生，說穿了就是又貪又懶。
伍柳的，就是不相信，只要放鬆，就能夠練上去，偏偏要白費力氣搞搬運，搞得這邊痛，那邊痛，還認為是通了什麼。說穿了，就是貪，貪求氣感。
口頭禪行者光說不練，說穿了，就是懶，佛陀講的話，自動過濾，只看自己想要看的，而且具有考古價值極高的阿含經完全不看，只看五六百年以後，才莫名其妙冒出來的大乘經典，其實那些根本就是印度教的產物，以為信的是佛教，結果是跟著印度人在信印度教。
還有哪一種人不能碰呢？就是信仰怪力亂神的，這種人到最後，都和我走不在一塊，一定是分開走的。千萬不可和此種人同行。
相信歷代祖師爺都遇過和我一樣的事情，不然怎麼在批評這個不行那個不行的時候，思考邏輯都和我一個樣呢？
一定都是抱著想要找夥伴的心態，找來找去找不到啊，能懂核心的人，少之又少，自己沒有去碰碰挫折，還真的很難相信，真的就是這麼少。
只能把懂的東西，能寫的盡量寫出來，給後人留一個紀錄。只是我也寫太多了吧，寫了十幾年了。是否該慢慢做些總結性的說法？
2015年9月27日 星期日
練功日記--20150928
昨晚沒練，早上醒後，躺床上賴著，直到鬧鐘響。起來坐直練，觀呼吸，開下玄，胎息，鬆心，開夾脊。再重複上述，脊椎脈動出現。練約23分鐘，紀錄一下，繼續再練。
人都是會和類似自己的人走在一起，或者對方有自己所需求的東西，有些人和我走一起的時候，以為我和他是類似的，但是越走越覺得我陌生，我的思想不是單一方向，非中非西，非佛非道，亦中亦西，亦佛亦道，佛教徒罵我外道，伍柳派丹道罵我走偏，我只知道我一切向經典看齊，求科學驗證，不迷信，不盲從，不受權威限制，堅持核心價值，在不同實修體系中，看見令人驚訝的共同性。
例如女媧和拙火的共同性，曼陀羅和三花的共同性，天眼和松果體的共同性，量子力學和心念的力量的共同性，我相信凡真理，必定是跨越文化的，不同的文化系統能在相同的現象中，看見相同的真理。
短短幾個月要了解一個人，是很困難的，我能在沒有丹道傳承的情況下，搞懂丹道，靠的不是傳承，而是實修和龐大的知識體系，以為搞懂陽神，就是搞懂無為法嗎？
無為法是有很深刻的內涵，橫跨氣功，佛，道，物理科學，儒，橫跨一切知識的核心，不只是在丹道的鍛鍊當中。
沒有對無為法有正確的認識，很快的，就會迷失在怪力亂神的世界當中，搞不清楚方向在哪裡。
方法要學，不難，方向要清楚，就難了，在這個混亂的世界當中，如何能看準前方的道路，數十年如一日，完全不變，靠的就是一種悟，打從心底深處的悟。
我很少講這種悟，通常只講練功的法，因為悟很難用講的，必須有很強的內省，對自己的心靈，做深度的探索，不外求，反求諸己，向內直觀。
沒有幾個人能夠承受這種直觀的，說穿了就是找垃圾，倒垃圾的行為。每個人粉飾自己的外表都來不及了，塑造自己的形象都來不及了，怎麼還可能去挖自己的垃圾呢？
很多人把修行當成一種高雅的興趣，以為修行就是高高在上，像佛像一樣，練出什麼境界讓人崇拜，很可惜的，真正的修行都不是，日益腐敗的身體，墮落的心靈，只是我們在物質世界的暫時工具，要能看穿這些工具的暫時性與可拋棄性，才能看到更深底層的本質。
是誰在叫我
思念有多長
一條紅線
澎湃的魂
飛越千山萬水
穿過欲界色界
一縷真氣
真心常住
低垂的眼神
緊閉的雙唇
誰人能懂
內在的光
五氣朝元
三花聚頂
霜飛月圓
真人自現
五色彩石
女媧補天
化為蛇身
飛升造人
瘋狂年代
追逐金錢
物慾橫流
罔顧良心
空虛的人
找尋慰藉
貪心不改
難脫魔境
你自遠方來
真誠溢乎情
一台手機
鼓盪的靈
我的青春
你的歲月
緊握的手別放了
要一起走到最後
不需要誓言
也不要謊言
只要堅持和勇敢
面對心底的黑暗
I've been waiting for you
For a whole life
Just to tell you something real
There's a light that you never know
If we're strong enough
We could hear the sound of silence
And see the beauty of the moon
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早上共練了1時40分，下午準備接著練。
功態都是一樣，下玄，胎息，脈動，烏肝或黍米，電流微弱了些，可能是颱風天。
－－－－－－－－－
今天又是風又是雨，難練，剛好讓自己休息一下，思考一下，看看量子力學。
量子纏繞速度比光速還快，科學家還沒搞清楚怎麼回事，宗教學家已經急著提出看法了，認為這就是意識，意識的傳遞，比光速還快。
此端的粒子，能夠無時間差的情況下，讓遠方的粒子同步反應，宗教學者認為是意識，只有意識才有這種速度。
量子力學顛覆了唯物論的觀點，測不準定律，只要測量，就影響了電子的存在機率，電子出現的位置在未被測量之前，是無法確定的，一旦產生測量的行為，就會出現確定的位置，也就是測量本身影響了粒子的存在位置。宗教學家認為這就是意識的作用，心影響了物了。
我們練丹道，是神秘學中的科學，神秘而不知其為何如此，科學而能反覆驗證。
為何練丹過程中，有許多現象，是必然發生的，虛空，三花，圓月，真人，其背後的科學基礎是什麼？為什麼先天真一之氣能夠凝聚成真人？為什麼我能夠收到遠方的氣和情緒，甚至部分的心念？是否是因為我和遠方的意識建立了一道連線？是否量子纏結也是同樣的現象，是一種意識的連線？既然意識能夠被連線，是如何連線？能怎麼連？訊息是如何傳遞的？
有太多現象無法用古典力學來解釋，卻冥冥中，似乎與量子力學遙遙呼應。量子力學似乎說明了，並沒有實質的物體的存在，這樣的一種現象，被宗教學家拿來和佛學當中的空性做比較。認為所有的一切存在都是空，真空生妙有。
著名的物理學家費曼說，沒有人真正懂得量子力學。真空生妙有人人知道，可是真空如何生妙有？
2015年9月24日 星期四
練功日記-20150925
感覺疲勞還是沒恢復，靜功還是昏多，再跟合氣道老師請假，並且改成一週去兩次，其他時間練慢跑養氣。慢跑時不講話，而且能放鬆心情，入玄關，效果還是比練武好，我在練武是初學者，急不得，得慢慢來。
今天白天又是昏沈定，下班後，稍稍好些，出門小跑，跑前喝了一瓶冰奶茶，跑的時候一直放屁，屁放完了，腦袋也清醒了，原來是濁氣卡肚子才昏沉的。
2015年9月23日 星期三
練功日記-20150924
運動太多，感覺太累，打算調整成，135練武，246日慢跑。
這兩天特別熱，可能也是造成疲勞的原因之一。
早上練靜功，中間有一小段，下丹脈動強，電流也出現，可惜被打擾了。
再重練，旁邊的同事一直講話講個不停，話真多啊！
2015年9月22日 星期二
練功日記-20150923
玄關日記
30分。陣陣鬆心綠光。黑板樹超髒，坐在底下練，都是蟲，這邊咬那邊咬，但是又看不見蟲。戶外練，蟲咬，室內練，人氣濁，練功環境不佳，但，還是得練。
11分。一樣陣陣鬆心綠光。蟲咬。
16分。陣陣鬆心綠光。沒鬆心時，開始出現紅光和藍白光交替出現。
鬆心的感覺減弱。
30分。午餐前，室內練，昏。
24分。午後，室內練，昏。過程中一直聽到同事在講話。
下班後約1.5時。剛開始虛空光線條隱隱若現，但一下子又昏。
命功日記
今天動作比較熟悉了，大概是白天睡多了，所以記憶力又變好。 今天我的內勁的發力比較順暢了，比較有力氣了，能夠讓老師動一下，之前老師動都不動。
老師又講了一點引勁落空的東西給我體驗，和人對打的話，對方一定會抵抗，抵抗的時候，就要引勁落空，把對方的力道化解掉，才能夠壓制對方。
下課後去跑，還是跑得不多，今天全身流很多汗，不知道是今天比較熱？還是我今天比較虛一點？
今天中午吃午餐前，練了一點有昏睡，起來之後，其實沒啥胃口，但是因為今天是喜歡吃的雞肉飯，就多吃了兩口，午休時間，去圖書室指導學生歌唱比賽的時候，電扇一吹，竟然就肚子不舒服，跑去拉肚子，拉完之後，整個人就很虛脫。
這是一個教訓，吃不下就不要吃了。
自從開始練武之後，每天都洗澡兩次，每天都要洗頭，實在很麻煩，不洗又對搭擋的人不好意思，練武之前洗一次，練完之後，又去跑步，滿身大汗，還是得再洗一次，真是太麻煩了。
不過能夠有方法可以天天練身體，是件好事情，生活能夠甚麼事情都不要管，只管練功，也是一種幸福。
從四月初開始大量運動練命功之後，感覺意志力越來越堅定，體內有股金氣慢慢產生，這股堅定的力量是我以前所缺乏的，可見得我以前真的運動得不夠。
自從我開始運動練武之後，就有人說我走偏，這些人真是莫名其妙，運動叫做走偏？那你滿口怪力亂神就沒有走偏？真是神經病啊！
2015年9月21日 星期一
誤傳匪人的經驗
想想我開始帶人練功的這十來年，遇到的匪人不多，不到10人，匪人特色，我帶他的時候，盡心盡力，練到一個程度了，開始對我不禮貌，不要說當老師看，連對朋友的情誼都沒有。
帶的人這麼多，真差勁的不到10人，仔細想想，練功的人，素質好的還是多數。
這些年帶人練功，沒收半毛錢，自己倒是花了不少交通費，很多事情沒辦法用錢去衡量，只是過去遇到的人從來不會跟我抱怨他花了多少錢，今年大開眼界，第一次聽到我帶的人，竟然跟我抱怨他花了多少錢，我沒回他的話，只是笑笑，心想你既然怕花錢來，當初又何必找我去呢？更何況機票費好幾萬都是我自己出的。
有些話說的人自己不覺得羞恥，我聽的人都替他感到難過了，這樣的素質，想練仙？是否自己要先過過自己的良心有多重？
還有另一種匪人，女的，我遇過2次，來的時候，裝作很純真的少女模樣，明明都有點年紀了，卻好像一付什麼都不懂的樣子，很懂得討好別人，讓人稱讚她，但是呢？後面的心機，還有展現出來的真面目，就讓人不得不讚嘆，此等人心機之深，忘恩負義之本事，已經遇到2個這樣的人，希望我能學會在第一眼就能認出這種人，別對這種人付出太多了，不值得啊！
有些事情要反覆思量，避免重蹈覆轍，有些類型的人格，要謹記在心，下次再見到類似的，保持距離。
練功日記
玄關日記
相信量變才能導致質變，從今日起，開始記錄玄關練功時間，滴水穿石，自我激勵。
只剩玄關的自發功，用碼錶科學化計量，觀察時間長度與功態之間的關係。
12分。早上剛起床練，用碼錶紀錄。不易進，焦距調不準，常偏離，不過仍勉強對準一兩下。
11分。更準些。通心竅下。
10分。上午約九時，很快開下玄，下丹脈動強，幾秒鐘後，又鬆心，中丹脈動強，中脈電流強，中玄空間快速清朗。可惜時間沒了。
此現象證明玄關空間之清朗與否，和中脈電流之強弱有直接關係。
自從加入大量命功鍛鍊，玄關空間越來越清朗，昏沉混沌越來越少，可見心竅是否通暢與命功有絕對的關係。
32分，這次就昏沉多了，懷疑是同事坐對面所導致，等一下若有機會，到外面曬太陽練。
9分。在戶外坐，陰天炎熱，微弱黍米一次。有人群走過，被干擾了。
25分。午後戶外坐，蟲蟻多，咬來咬去，烏肝。鬆心綠光數次。頭頂向上散濁氣。
10分。回室內再練。鬆心2次。
13分。眼睛一閉就昏沉，鬆心，沒幾分後，同事在耳邊聊天，慢慢被吵出來。
右邊那個同事特別吵，不是講話，就是一身濁氣，下次她在，我還是出門去，躲遠點。
35分。下班後，恍惚了。
命功日記
今晚只有父子檔和老師，所以老師又要顧我，又要顧父子檔，就只讓我練四方。雖然一直重複練四方，但是我卻像鬼打牆似的，全部忘光光，一直重複練，一直忘，我開始懷疑我是笨蛋了，天呀！
不過我有一點小小的進步，就是本來注意力放在被抓的手腕，老師一用力，我就轉不過去，後來老師告訴我，意要放在靠近身體的肘，沒想到竟然就能轉得過去了，輕鬆到我懷疑是不是老師放水了。
還有一個進步，就是轉過去之後，要把對方壓下去，用的是含胸，胸一含，雙手就自動一縮，對方就下去了，自己沒出什麼力氣，對方卻感覺到壓力很大，就彎下去了。
今天就這兩個進步，都是靠老師一對一，手把手的教，才抓到這個重點，沒老師這樣教，練一輩子練到死，也不可能搞懂這種東西。
除了這兩個之外，老師還教了很多，問題是，我吸收不良，練不出來，聽得懂，練不到，身體就是不聽話，沒辦法啊，慢慢來吧，反正我就每天去就是了。
昨天聽師兄講了引進落空，今天老師又教了一點，我只能感受到我的力氣被老師化掉，有感受到那個力的微妙，但還是做不到，太難了，都在細微的力道上下功夫。
下課後，老師又把我留下來加強，我留了一會，鼓起勇氣跟老師說，我還要去跑步，因為練武招式不熟，身體鬆不開，我得再去練跑步鬆身。
今天跑的量還是不夠，丹田氣出不來，下玄也開不了，得跑10公里，那個量才夠，怎麼辦呢？時間不夠用啊！
再想想怎麼辦比較好。
玄關日記
還是一樣，一閉眼就開下玄，ㄧ會就鬆心開中玄，就停這養了。白天練了兩次，詳情忘了，乏善可陳，只是流水日記而已。
現在再來練一下，練到昏沉才去睡。
35分。
下玄，鬆心，光，恍惚。repeat
練功重點在攝心，在知幻。
2015年9月20日 星期日
養浩然正氣
有些事，太認真，就變得有點脫離現實，但是不夠認真又成不了事，這分寸怎麼拿捏，我認為朋友佔了很重要的地位，這世間事各式各樣，差異極大，在差異中找尋志同道合，越精細的東西，能找到的同行道友就越少，即所謂曲高和寡。
煉丹修仙，必須以丹經為本，脫離丹經，就容易走偏鋒而不自知，祖師爺的提點必須時時刻刻謹記在心，不可自行誤解丹經，必須以生命以時間去親身實踐。
在我練功的路上，被批評的聲音從來沒有停過，我始終有信心，因為我的心是至誠之心，時時刻刻內省，時時刻刻調整，不自滿，不自大，以祖師爺給的方向為方向，不因世間種種偏差行為而疑惑，任何事情都擋不了我堅定的決心。
在接觸人的過程中，儒家的浩然正氣，引領我正確的方向，佛陀的覺照讓我了了分明，祖師爺們的丹經告訴我真正的練丹道路為何，一切都是如此的清楚明白，沒什麼疑惑。
只是看著這些慾海浮沈的人們，請問您，您看得見嗎？
練丹是給自己的生命一個交代，在練的過程中，多少人的迷惘，多少人的愚昧，多少的自以為是，都在我二十幾年的修道生涯中漂流而過，但是我前方的燈很清楚，多少古人照亮著前方的路，沒有疑惑，只需要我更多的努力。
自古至今，成就者屈指可數，沒有寒徹骨，哪來梅花撲鼻香，多少痛苦，羞辱，寂寞，孤單，都一路走過來了，在玄關一竅中，抖落一身塵埃，讓一切歸於平靜。
來來回回的心竅開關
今天靜功練了75分鐘，特別久，主要原因是今天跑步跑著跑著，竟然把心竅給跑通了，因為我那天想到用開玄關跑步，今天又用玄關跑步，跑到後來，心竅就通了。
洗澡後，練功，心竅不塞，人就清醒了，能夠坐直，不用躺著，或是靠背練。
練法一樣，觀呼吸，胎息，下玄，開心竅，一下子就開了，感覺淡掉了，沒像前幾天，開心竅感覺很強烈。
然後氣就到脊椎了，先到外層脊椎，沒啥問題，一下子就過了，然後就在松果體位置的大腦停很久，連著眼睛後方一起，在這邊停很久，一直鬆不開。我就胎息調來調去，調了很久，終於調出一股氣來，松靜自然的氣，把這裡鬆開了。
鬆開後，氣又到脖子裡面去了，脖子脊椎內側，應該說是內側頸椎，原來我跑步脖子酸就是這裡痠。我又調來調去，調了半天，調不出那股鬆靜自然的氣，唉，鬆，實在太難了。練到這邊，實在太虛幻，不好練，我只要身體稍微動一下，又得重新調那股氣，動了幾次之後，耐心不夠了，只好下次再來。
練功就是要順從陰陽，五氣自然朝元，自然化陰，陰盡陽純，自然就從開心竅，轉變成氣入骨髓的小周天了。
小周天走完，自然就到大周天，開虛空了。
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0414
心竅開ㄧ個大問題，睡覺怪怪的，沒睡著啊！又來了！心竅一開，睡眠就很怪。
第一、睡眠時間快速減少。
第二、沒睡著。
只好來練功。
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感謝這麼多朋友給我讚，不過我要講一個不幸的消息，這些年，我心竅來來回回開了很多次，也塞過很多次，心竅不是一開永開的，是很容易塞回去的，哈。
不過我會繼續努力下去的！不管發生什麼事情。
2015年9月19日 星期六
越練越年輕
我二十幾歲時，病到日子過不下去，不敢想像自己活到四十幾歲會怎樣，但是現在我四十幾了，身體比二十幾歲的時候還要好，精神好，我最近半年又加入了跑步，人又變得更瘦，學生看到我，都說我變漂亮了，同事看到我，羨慕我變瘦又變健康，上課時候，新進的學生問我結婚了沒，練合氣道的時候，老師以為我只有二三十幾歲，搭電梯的時候，鄰居的阿伯，眼睛把我從上面看到下面，又從下面看上來。
我知道我練對了。
性命雙修這條道路，絕對是正確的路線，用無為法修道更是正確中的正確，在大原則下，做細部的調整，如何調整，必須視情況而定，只要掌握大原則即可。
2015年9月18日 星期五
無為核心永不變
雖然我的核心思想，無為法，從來沒有變過，但是我的練法，一直在變，我每次調整一次練法，原來跟我的人群，就有一部分要跑掉，我也不在乎，你要跑就跑，這表示你根本沒搞懂我講的心法。
我這一輩子練的東西可多著呢，自發功我練了十一年，到現在我還是在練，只是面貌變了，變得不是初學者能認得的風貌了，變成和丹道是同一個東西了，當初有些人因為自發功跟我的，看到我講的東西用的是丹道的詞，就開始跑了。
然後有些人因為我使用丹道的話來說明我練功的內容，最近又因為我用內家拳合氣道來加強命功，又開始跑了。
哈哈，這些人真是沒搞懂無為法的精神啊，跑了也好。
哪天會不會因為我又開始有什麼改變了，然後又開始跑一堆人？
哈哈，要跑就跑吧，既然踏上實修這條路，就註定一生孤獨了。
如果看不慣我練合氣道的朋友，請刪除我的好友吧
有一個QQ好友竟然因為我練合氣道，給我發了很難聽的話，所以我直接就退了這個人的好友和他的群了，基本上這個人就是不理性了。
我練合氣道，和日本人一點關係都沒有，練合氣道是因為太極拳老師太遙遠，只好找比較接近的合氣道練，我家附近要是有太極拳實戰老師，我還會去練合氣道嗎？
因為我練合氣道，就對我羞辱，這種人，我就沒必要和他有任何關係了，我只能說他笨，因為我這個人善良又好心，對人真心又誠意，失去我這個朋友，對他絕對是個大損失，他想要在真正學習無為法，哈哈，看他找誰啊？
這個世界上，很難找到比我更清楚，又更願意分享的人了。
我這個人就是一股硬脾氣，該怎樣就怎樣，絕對不會去討好大多數的群眾，今天我在QQ群，幾乎都是大陸人，我會不知道貼命功日記裡提到合氣道，會讓某些人排擠嗎？
我不在乎，你要排擠我，你就排擠，我對追求真理的心，永遠不變。我今天能夠找到路，就不是因為我走大部份的人會走的路，我要走真正的路，不需要去討好大部份的人。
練命功不是只有站樁和太極拳，人就是這麼一個身體，要怎麼練，是我自己的事，我不需要對誰交代，看不慣的，你要退我好友，我歡迎。
我說過，心法核心不會變，但是實際上的練法，我一直在變，法無定法，更何況非法，我實修的法，從來沒有不變過，事實上，實修的法本來就應該要變，唯一不變的就是核心，體會不到這一點的，就不是志同道合的朋友，就不需要走在一起了。
當年我在佛教論壇，被一群佛教徒叫外道，我依然不動心，因為我很清楚，我悟到的無為法是正確的，可以貫通各個實修體系，不管任何體系，都能見到無為法的精神，佛，道，儒，內家拳，都能見到，這就是真正的法，真正的道，道存在一切事物當中。
誰能懂我所說的道，誰就能真正看懂經典，就能一路練出成就。
這種因為派別不同，而被排擠的事情，我不是第一次遇到，我從來不受限於派別，也不會因為大部份的勢力偏向哪邊，我就往哪邊倒，我有我自己的風骨，路該怎麼走，在我心中，是很清楚的。
誰願意跟我走，我就帶著一起走，不願意跟我走的，我就放手，勉強沒用，緣份總是有盡頭的時候，心術不正的，如果不肯反觀自省，終將與我各走各路。
我的路只有一條，就是無為法，道，覺照，空性，不管你怎麼稱呼它，就是這個唯一的一條路。
2015年9月17日 星期四
命功日記－合氣道第四天
我兒子說我做事情只有三分鐘熱度，我說我跑步跑了快半年了，我合氣道一定可以學下去的。反正我目標設定下去，我就去追求，總有一天能達到的。
練到今天第四天了，動作越來越順暢，自己有點感覺比較順一點了，但是身體還是不夠放鬆，沒辦法一下子就全部做到，老師說我只要學三招，就能夠晉級，他說在日本這三招要練三年的，我心想，練三年？啊？我還想三年拿黑帶呢，這三招練三年，那什麼時候拿黑帶啊？
連續去練四天，沒跑步，身體又開始有點水腫了，水分有點排不出去，看來沒跑步還是不行，所以可能要調整一下，下星期還是要抽一天出來練跑步，或是練完武功，再去跑步，因為少上一天課，就慢一天進步，練武功需要長期練，身體需要時間去熟悉。
我得思考看看如何處理這個問題，又想早點練到自由搏擊，又想不水腫，該怎麼調整呢？
我看到自由搏擊，起碼得練到四段，老師是五段，課程表就寫到四段，我如果要把老師的武功都學起來，起碼也得練到四段，三段就得花上三年以上了，四段不知道要幾年了。
不過幸好，內家拳講究悟性，我多方思考，多方領悟，可能會快一些，而且難得老師的學生少，幾乎是一對一的學習法，進步很快，我認為還是得把握這個機會，好好把程度拼上去。
老師下課後，都會把我留下來，多教一點，今天就教我把原來招數的細部做修正，例如我和學姊搭的時候，學姊都會自己摔下去，我還沒出力，學姊就自己知道往哪邊摔，但是老師沒有，我力量用得不對，老師就撐住了，不下去，然後告訴我，我應該身體的角度該如何，步驟該如何。
我發現角度真的很重要，老師常常講到角度，今天又更強調角度，角度差一點點，那個力量就是出不來，角度一定要抓對，那個力量才出得來，身體要鬆，靠的就是步法和角度，把角度掌握好，姿勢一出來，力量就出現了，完全不需要使用蠻力，身體放鬆才是王道。
我想把丹田內勁練出來，不過感覺很難，我也不急，因為會丹田內勁的人不多，能遇到已經不錯了。
武術上的丹田內勁，和丹道上的丹田玄關根本就是兩回事，武術上的丹田內勁得用呼吸去控制，但是，我想練的，不是只有用呼吸去控制的丹田內勁，我想把一種特殊的丹田內氣練出來，我雖然沒有練出來，但是我知道這種氣是什麼感覺，我要是練出來的話，我會知道的。
我們練功的，最粗淺的，就是動能，然後更深的一層，就是熱能，然後是電能，然後是光能，我相信武功上的丹田也是這樣練。內勁的力量就是動能，用呼吸力所形成的爆發力。再練就形成熱能，丹田內會有熱能，再練就成電能，丹田內如果能夠形成被引導的電能，那所謂的點穴工夫就有可能練成，至於光能，我個人的看法，應該就是所謂的隔空勁了。
我現在程度很粗淺，連動能的丹田內勁都還沒出來，得慢慢來，多花心思，多花時間。
合氣道的內勁，感覺比較剛，爆發力強，我們練丹功就知道，爆發力越強的氣是比較表的，越練越裡面的話，是外不動內動，也就是動能練成熱能電能或光能了。
動能是爆發力，移動所產生的力。熱能則是流動，所以練到丹田熱能的武者，表現出來就是流動感。下一步就是電能，到了電能，就不會動了，只剩下電流了。
電流下一步是光能，光能下一步就是空間了，這已經是神的境界了。
我現在是最初級的動能，加油吧！
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經過思考後，我想把命功這樣安排：下班後用自發功練丹田，然後練靜功，洗澡，合氣道，然後下課後，再去慢跑到10點後回家，因為體育場開到10點，所以到10點以前都還能跑，而且練完武再跑，也不怕跑步把力氣用光，就沒力氣練武。
跑步目前對我來說還是很重要，因為起碼我在跑步中能感受到丹田氣的產生，還有傳遞到腳的感覺，這個現象很難得，不能輕易放棄。
我用自發功練丹田內轉，主要重點在1.感受丹田的轉動，2、感受丹田帶動手腳的動作。
目標：希望能從動能練出熱能或是電能，這種丹田力是能傳遞到手腳的，瞬間爆發力的。
像氣功治病，也是把氣傳遞出來，但是不講究爆發力，練武則講究爆發力，實質力量的傳遞。
丹田的電能，如果沒練武的人，電能充滿後，是向上走，開虛空的，練武的人，能把這股電，從手傳遞出去，而且是在動態中完成。練丹的人是在靜態中自發。所以練武的動態電流，一定是有靜態的電流當基礎，慢慢把電流練到由丹田往手腳發動的。
中脈的電能是在玄關中才能產生的，下玄就能生電能，中玄電能更強，但是自我意識得放掉，所以沒辦法用，只有下丹玄關不用識神隱，只要放鬆就能生電，所以練丹田內氣，一定和下玄有關，要能練到在動功中保持下玄的狀態。
2015年9月16日 星期三
靜功日記－20150917
昨晚靜功中玄的空間比較清朗，今早的靜功能夠開玄關，通常我早上是打不開玄關，通常都是昏沉的，但是今天早上能開玄關，雖然不穩固，也不好開，但起碼能開。
最近下玄都能一閉眼就立刻進入，中玄鬆心大約10秒到1分鐘能進，然後就是知幻即離的覺照功夫夠不夠了。
中玄進入後，很容易入幻，必須鬆到能入幻，再由幻境中覺醒，這樣才能真正的識神隱，元神顯。也就是識神隱和元神顯之間有個恍惚幻境，識神隱要真隱，恍惚幻境才能出來，恍惚出來後，等待覺醒，這才是元神顯。
一般修煉者常見的錯，是識神未能全隱，以致於，真正的元神無法覺醒，識神隱的初期必有恍惚幻境，隨著五臟之陰氣日漸削減，恍惚幻境的時間長度越來越短，最後只剩一晃眼的恍惚。從原本可能好幾小時的恍惚，慢慢簡化成一秒不到的恍惚，這樣就是快過關了。
逃避了這個過程，很容易誤將識神當元神，一輩子卡關，一輩子練不上去。
真正的元神覺醒，必有虛空大定，虛空大定不見得時間很長，但一定有入定自在，也一定有虛空內景，也一定能輕易結胎出真人，如果都沒有，就是練偏了，練成頑空定了。自古至今，多少檯面上有頭有臉的大師，都卡在頑空定了，未能修成，請讀者務必以此為戒。
2015年9月15日 星期二
神入谷中
现在证验，可考有三：一则坐去，神入谷中，闻人说话，如隔里许，一一明了，而声入皆如谷中答响，未尝不闻，我未尝一闻，此为神在谷中，随时可以自验；
一则静中，目光腾腾，满前皆白，如在云中，开眼觅身，无从觅视，此为虚室生白，内外通明，吉祥止止也；
一则静中，肉身氤氲，如绵如玉，坐中若留不住，而腾腾上浮，此为神归顶天，久之上升可以立待。
此三者，皆现在可验者也。然亦是说不尽的，随人根器，各现殊胜。如《摩诃止观》中所云：“善根发相是也。”此事如人饮水，冷暖自知，须自己信得过方真。
先天一气，即在现前证验中自讨，一气若得，丹亦立成，此一粒真黍珠也。一粒复一粒从微而至着。有时时之先天，一粒是也，有统体之先天，一粒乃至无量是也。一粒有一粒力量，此要自己胆大，为第一义。
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這個現象就是我現在的功態，所以我解說一下。
神入谷中，就是開玄關，但是開下玄的時候，還沒有谷的感覺，要心竅開了，才能比較清楚有谷的內景感覺出現。
聽聲音，好像很遠，其實聲音是有聽到，但是沒反應，那種意識狀態，和平常不太一樣，就是入定態。
黍米過程中會冒出來，但是要氣比較強才會出現，像我得曬太陽才出得了，或者像上次在山洞，雖然沒曬太陽，但是山洞氣強，也是有出現，如果在家裡，在室內，得狀況很好，才會出黍米，黍米是鉛氣，得看自身氣和外界氣是否足夠。
如在雲中，這個是看人，我的氣弱，是有看到霧霧的，但是還不至於到雲中，不至於到這種形容詞。
第三個就是氣感了，開了下玄就有氣感，開了中玄氣感又更強了。
但是真正的谷神，結胎，還要更深，還得繼續努力。
意守丹田
所以丹道的意守，必須先觀呼吸，啟動胎息，開啟玄關之後，才能開始初步的意守，到了心竅開啟之後，那個先天真意更清楚了，元神更清楚了，產生的氣，就不只是先天真氣了，而是劉一明講的，先天真一之氣，也就是所謂的虛空氣，這種虛空氣是沒有氣感的，先天真氣的強烈氣感是完全不一樣的。
所以很多人把武術上發勁用的丹田內勁練法，拿來練丹道，整個都是錯了，不僅練不出真東西，而且還會生病，非常的危險，簡直是無知愚昧啊！
2015年9月14日 星期一
練功日記
昨天開始練合氣道，但是在練合氣道之前，我去跑了六公里，跑完之後，感覺有點累，累的原因是因為本來這個時間都是在練靜功的，為了把時間擠出來練合氣道，就把跑步提早了，但是跑到一半，我就知道我錯了，因為身體已經有自己的慣性，我每天在這個時間，就是練靜功的活子時時間，氣是自動往內走的，但是我昨天卻用這個時間去跑步，讓氣往外走，和平常氣的走向相反，因此昨天跑得很累。
所以今天我必須更正這樣的做法，下班後第一件事情，就是先洗澡，然後練靜功，然後出門練合氣道，合氣道練完之後，就回來再洗澡，再練一場靜功，這樣我一晚上就可以練比較完整的兩場靜功，特別是這個第二場，會比較重要，如果要有突破，得期待這第二場的靜功。
就這樣實施一段時間，看看和純跑步比起來，效果如何。
對於合氣道的武術目標，我不知道我是否能夠達成，十年前的我一身都是病，現在卻變成在練武術了，還能跑十公里，真是不敢相信，身體的健康，真是能讓一個人勇敢的去追夢，我很高興，從一個病懨懨的人，變成一個健康的人。
我有長期寫日記的習慣，從12歲起，就一直這樣寫，沒有寫日記，就沒有辦法思考，我也不在乎日記被人看了，在乎太多，也很煩，看了又如何？面子又如何？多分享，最大的收穫一定是自己的，在這個資訊爆炸的時代，沒有什麼東西是沒人知道的，所有的一切都是被公開的，只要能付諸文字的，都不是秘密。
從日記當中去思考，去反省，去尋求解決之道，一邊寫一邊想怎麼解決問題，也因為日記都貼在網路上，所以思考出來的東西，都是能見光的，這樣也能夠免除一些陰暗角落的惡念過度發酵。
完全的覺照很難，但是寫日記不難，寫日記的習慣養成，對自己就很容易保有該有的道德，不會很容易就經常讓自己講出做不到的事情，一個人講太多做不到的事情，是很內傷的，這樣要養成一個高尚的人格，就有困難了。而不管是修道或者練武，高尚的人格都是必須的，道德或者武德都是高端修煉的基礎，否則人格見不得光，練得越高，越是大魔王一個，危害世界。
我在很早的時候，就放棄了把大道理當成一種迷幻藥的習慣了，這不表示我不看這些理論思想，而是我不會用大道理來迷醉自己。
我以前就是讀書會的帶領人，帶了讀書會好幾年，長期帶下來，發現大家沈迷在大道理裡面，以為講了大道理就等於自己做到了，滿肚子的大道理，在心裡面不斷的思考，不斷的累積，像堆積木似的，越堆越高，堆到後來，連自己的心長什麼樣子都不認識了。
因此，我放棄了走讀書會的路線，把讀書會的朋友全部放掉，一個人走上實修的路線，我這條實修的路線，剛開始走的是自發功，前幾年在走的時候，長得還算像自發功，剛開始也有不少自發功同好，陪著我一起寫日記，但是跟著跟著，人就慢慢少了，我自己也知道，因為我的日記，越寫越不像氣功，而是像修煉，更像是極端機密的修煉日記了，因為牽涉到的東西，幾乎都是天機等級的東西。
越高端的路線，越走越孤單，因為沒人看得懂了，有時候我在想，既然沒人看得懂，我把這些天書似的東西寫出來，又有什麼關係呢？
能懂得就讓他懂，不能懂的，他還是不懂啊！
而且我能練出來，不是因為我有甚麼密法，而是因為我什麼法都沒有，是因為我掌握了損之又損的秘訣而已，放下一切後天干涉，松靜自然。
我最近寫空間，寫了很多東西，之前寫了很多，都在QQ聊天裡，寫在裡面，有好有壞，第一，不知道誰在看，第二，沒辦法留下資料。而寫空間，就能夠留下資料，以後認識的朋友，想來看看我這個人到底關心的是什麼事情，也都能清清楚楚的，我也不必多費唇舌。我就能專心在表達自己想要表達的東西。
靜功日記
現在的練功，主要是以靜功為主，動功因為幾年前就很難動了，所以從四月初開始，我就另外加練命功，以跑步為主，練到能夠一次跑十公里。
因緣際會，從昨天開始，決定改以內家拳之一的合氣道為命功基礎。主要是在QQ和大陸道友的互動，發現習武者練功速度特別快，特別是內家拳的習武者。這樣的一個現象，也讓我想要學習內家拳，但是我家附近找不到有實戰實力的太極老師，沒想到偶然間，發現合氣道也是內家拳，聽說是日本人從中國太極拳去悟出來的一種新拳法，只有百年的歷史，但是很有威力，練法和太極拳也非常類似，拳理幾乎都差不多。如此一來，這樣我就可以用比跑步更接近太極拳的合氣道來加強命功了。
最近的靜功，都是一樣的功態，很快的開下玄，氣機電流，入心，鬆心一動，電流更強，恍惚，覺生，再回玄關，再鬆心，再恍惚，再覺生，不斷的快速重複此過程。
因為以前練通過，所以知道這個過程，只是不知道要熬多久，才能把這個過程熬過去，這邊過去了，後面就好練了，這邊是最難纏的。
以前這邊一個循環可能要兩個小時，但是最近半年加強命功之後，能夠在短短幾分鐘內，就能跑上好幾個循環，顯示快要過關了，如果這個循環過關，就能進入下一個循環了。
1010am
利用空擋，曬太陽，入玄關養氣，鬆心，黍米，一粒又一粒，總算有白光清晰黍米出現，約練25分。
1840
下班後練，入玄，鬆心，恍惚，醒，再入玄，恍惚，醒，快速重複，身體脈動強烈。約練一小時。
練功要進步的關鍵
練功要進步，就是要把神收回，用時間去跟他熬，放下所有後天的努力，真實掌握無為法的精神，應無所住而生其心，從零練起，所有的當下都是零，不管任何功態，一概承認，一概接受，零拒絕，不導引，放下所有期望，覺照此刻的一切，任其生滅，任其自然發展，用時間去等待，等待一切自然的變化。
備註：歡迎轉載，但需註明作者為藍石，謝謝。
2015年9月13日 星期日
通骨髓
骨髓走完之後，中脈開始產生強大的電流，終於，功態有了重大的變化，霜飛，三花，圓月，人形光陸續出現，只可惜功虧一簣，原因就不想講了，反正都是我自己的問題，怪不得外界，練己不純，有什麼好說的，失敗就是失敗了，沒什麼理由好找的。
最近我又有了改變的契機，生活上開始有了動力，做了種種的改變，這次非得練成不可。
打通心脈之後，氣自然會入骨髓，但是現在的伍柳派練法，卻沒有按照自然的法則，在沒有打通心脈之前，就妄想用意念導引，將氣導入骨髓，如此練法，一定會造成很大的問題，第一，脊椎痛苦是一定的，因為不是水到渠成，自然形成的，第二，即使痛苦過後，也不會像我這種自然通的，會自然走入中脈，形成三花圓月等，因此，以後天意念導引，將氣導入骨髓的錯誤練法，不僅增加痛苦，還會造成卡關的問題，痛苦是小事，修行人吃點苦算什麼，問題是吃過苦之後，成效有沒有出來，如果成效沒有出來，吃這種苦，有沒有意義呢？
因此，放棄後天意念導引的練法，以松靜自然無為的先天練法，才是究竟之道。
命功日記—合氣道初體驗
太極拳，看得到，學不到，剛好因緣際會，我兒子去學合氣道，我一看，哎呀，不得了，雖然不是太極拳，但是怎麼很像啊，內家，丹田內勁，擒拿，實戰，什麼都有，而且很方便，離我家好近，五分鐘就到了，今天就去學了。
老師七十歲了，看起來像五十幾歲而已，氣色很好，很有耐心，竟然學的人很少，今天只有三個人去學，兩個男的，一個女的，我剛好跟那個女的，搭成一對，兩個人練對打，第一天就練對打，真是太有趣了。
老師就是手把手的教，教的東西正好就是我要的，實戰，以丹田為主的內家拳，雖然沒有用太極拳的名詞，但是沉肩墜肘，虛領頂勁，氣沉丹田，這些原則都是一樣的，老師過程中不斷地強調要放鬆，也講到空，雙手不用力，肩膀放鬆。
這種武術的東西，沒有老師教，真的是不可能的任務，自己練，根本就不知道哪裡練錯了，老師一看就知道哪裏練錯了。
本來我是用跑步在練命功的，這也是迫不得已，找不到教內家拳實戰的武術老師，又不想學那種太極操，只好練跑步是最實務的練法，事實上也證明，練跑步的這半年，我的功態有了明顯的進步了。雖然合氣道老師，叫我不要跑步，但是我還是會堅持跑步，只是如果我去練合氣道，當然就沒時間跑了，所以我只能用假日跑步，平常星期一到五就集中火力練合氣道。
跑步還是繼續，只是用假日跑，目標依舊放在兩小時能跑15公里這樣的目標。
而合氣道，則把目標放在三年內拿到黑帶一段。
暑假期間則希望有機會能夠到大陸學到有實戰能力的太極拳。
為了把命功練上去，我還真是努力啊！
2015年9月12日 星期六
玄珠有象逐陽生
玄珠有象逐陽生
陽極陰來漸剝形
十月霜飛丹始熟
恁時神鬼也須驚
玄珠，霜飛，都見過了，就在最後關頭，敗了。
我為什麼敗了？
是我練心不足？
還是我得罪了誰？
不信鎖心再練會不成，路都知道了，只剩下這顆心，誰來都動不了，即使跨越死亡，也在所不惜，這次一定要成。
生死關前幾排徊
斷情絕義鎖心猿
此生不成來生續
心如鋼鐵意志堅
2015年9月10日 星期四
命功日記
今天跑步之後，練轉丹田，自己亂轉一通，也自得其樂，最後，嘗試用丹田力做俯臥撐，哈，我以前是一下也做不了，今天竟然能做三下。
我先是做了一次，下去之後，以前是上不來的，今天突然丹田有力了，丹田一出力，竟然雙手生出一股力量，撐了上來。
我給自己嚇了一跳，我竟然能撐上來？不可思議！這丹田力竟然可以用在手上？有意思啊！
又做了兩下，竟然行得通，真是太有趣了，為了怕受傷，不敢再試，明天再試試看。
2015年9月9日 星期三
2015年9月7日 星期一
虛靈頂勁
我就晚上有點嘴饞，看我媽煮了幾道好吃的，多吃了幾口，今天晚上跑起來就有點不太順，跑著跑著，脖子怎麼發酸了？
所以我調整一下脖子的角度，想起虛領頂勁，奇怪的事情發生了，脖子角度一調整，原本的酸立刻消失，一股氣立刻產生，從頭頂通肚子，下丹田的空間又出現了，突然雙腳加壓馬達又出現了，立刻速度變快，力量出來了，哈哈。
不過今天晚上還是嘴饞，產生不好的影響，肚子不空，那個硬氣就出不來了，只有出空間而已，明天繼續再努力，希望能把硬氣在練出來。
上圖解說，本來速度都只有10，虛靈頂勁之後，突然速度變快，到6，衝了一陣子後，虛領頂勁也沒用了，丹田氣又沒了，雙腳又恢復沒勁，只跑了個10。
這現象有趣，特別記錄下來。
備註：事後又查詢了以前的跑步紀錄，發現6點12是我在單位公里裡面最快的速度，我以為我今天跑得夠慢了，沒想到竟然是最快的，這虛靈頂勁確實是有它的道理。
在跑步當中使用太極拳拳理，竟然一一都能派得上用場，真是夠神奇的了。
丹田內勁，虛領頂勁，鬆肩鬆骻，氣沉丹田，都派上用場了。
補充說明：
昨晚跑的時候，專心注意姿勢和呼吸，果然速度又變快了，距離也回到10公里了。9/11
我的現實
世間看人都看外在，有錢有勢的，人人趨之若鶩，我看人獨看氣之清濁，氣清之人，我願意多和他多說幾句話，氣濁之人，說兩句我就跑了，自己也怪自己太過現實，只是我的這種現實，可能旁人無法得知是哪一種現實。
今天一個同事進來坐下，她一進來，氣就不好，我就想跑，但是手頭上有事情沒辦完，走不掉，只好忍著，想說趕緊把事情給做完，趕快躲開。
沒想到，她找我說話了，哎呀，這下子，只好陪他聊幾句，邊聊邊趕工，總算把手上事情做完了，左半邊也幫她收了一堆濁氣了，莫名其妙幫人治病了，天呀，趕緊逃啊！
具體加強點
跑步練腳，滾輪練手，手腳之力氣皆由核心肌群出發，即為下丹。
練身以練命，練心以練性，以無為性命雙修，最後結算之成果為通心竅、開虛空。
練心需再加強，從覺照心念下手，致良知，知行合一。
覺照心念，同時觀呼吸，鼓真氣，不管鉛氣何方來，既然來了，即是有緣，就是我的一部分，認同、化解。
具體加強點：
以自發功跑步、轉丹田核心，練硬氣
平常以覺照、呼吸、鉛氣三合一練心
守玄關養真氣，等待氣機萌發
在帶人中看見無人可帶
下班後，和朋友講電話，聊練功，之後躺練，陣陣開心竅，見條紋，中脈電流漸強，中脈上丹有電，下丹田也有電，感覺快開了，要是中丹也有電，就串起來了。把心收回，練心，跑步修命功，每一分努力都發揮作用了。
醒來，全身是電。
猶豫了一下，雖然很晚了，還是去跑步了，告訴自己，跑步是命功的基礎，不能不跑，否則會影響功態，克服惰性，還是出門了。
邊跑邊和朋友聊，聊到一個點，值得紀錄。
ㄧ個真正的老師，是應該要像鏡子一樣，讓學生能看見自己，要像一艘船，載著學生過河，而不是像廟裡的佛像，讓學生崇拜。
就我自己而言，我必須在帶人中，見到無人可帶，時時刻刻養心，保持心境的寧靜，去人欲，存天理，每一個細微的念，都需覺照審視，去惡存善。
未來如何，不用想太多，保持每一個當下片段的覺察，才是重點。
未來，只是一個方向，不是ㄧ個明確的風景，成功不必在我，時刻護住心念的純正，才是最大的挑戰。
練心，去人欲，存天理，經常是對自己的慾望殘忍的，一個慾望出現了，看見了，硬生生的，丟了，心裏是有一種不舒服的，這是一種忍辱，忍耐是很難的，我之前不練心，也是不想過這麼痛苦的日子，每一個慾念，硬生生的斬斷，就像葵花寶典，欲練神功，揮刀自宮。我雖沒揮刀自宮，也差不多了。
但是不這樣練，慾望的奔馳，所帶來的後患更是無窮無盡。
我是一個自由主義的人，喜歡自由自在的生活，喜歡無拘無束的感覺，喜歡瘋狂的大叫，出門沒有計劃，愛到哪就到哪，喜歡放縱的自由。
但是我沒有選擇這樣的生活，墮落容易，提升難，在物慾橫流的現在，所有的訊息都在鼓勵放縱的消費，所有的價值觀都與利相交，不是我譴責利，而是這樣的生活，無法帶來真正的平靜。
我選擇了王重陽說的，鎖心猿。劉一明講的，世事如夢幻，富貴如浮雲。呂洞賓講，只種心田養此身。
張伯端講，大藥不得爭得遇，遇之不練是愚癡。多少人找不到路，我卻清清楚楚，道友也有了，還越來越多，我再不好好養心練氣，豈不是又是一生白費。
幸而玄關易入，練心忍得苦了，玄關一入，入定，又還我一顆乾淨清爽的心了，感謝祖師爺帶路，否則這麼多魔難，日子怎麼熬呢？
2015年9月6日 星期日
請問你是誰？
昨晚看資料晚睡，早上利用空檔，入心開玄關恍惚補心氣。
沒事時，常感覺身體有氣，有時在腳底，有時在下丹，有時在夾脊，有時在頭後腦勺，有時是麻麻的電，有時是像心跳的脈動，我根本搞不清楚氣是哪來的，通通當作是自己的，但是感覺又不像，不知道要什麼時候，才能練到知道怎麼回事。
1505。此刻的氣如電，在腳底和後腦勺。後腦勺除了有電之外，像是有滲透的力量在運作著。
我是不是寫了太多文章，和太多人產生了太多的連結？
以前不知道也就算了，現在知道這氣是別人想到我，而我又接收到，但是我又沒有足夠的能力，可以判別氣的來源，這問題該如何解決呢？
以前我只能收到身邊的人的氣，現在連千里之外的人氣也能收到，只要對方的意念和氣夠強，我就收到莫名其妙的氣，這問題該怎麼辦呢？有誰可以告訴我呢？
看來我得去找那位出陽神的前輩了，問問他怎麼辦才好。
1514。這氣越來越強，麻電，一陣陣，後腦勺，大腿兩側，腳底，心有點失落感。
2015年9月5日 星期六
帶不帶
我以前在網站上寫練功日記，偶而看看別人的日記，點一下，這樣幾年下來，發現自己越練越深，別人也越來越跟不上，我寫出來的東西，別人也越來越看不懂。
幾番思量之下，開始到QQ社群和人互動，互動越來越深，當然這樣的互動，心血的投入，必然是有收穫的，練出東西的人越來越多了，但是我也越陷越深了，終於出了差錯。
別人看我痛苦了，勸我別付出太多，把注意力放在自己身上，自己先好好練上去再說。
我自己已經練了很多年了，我很清楚，練功時間是很重要沒錯，但是我不幫助他人，可能我會更練不上去。幫助他人，我卻老是放不下自己，仔細思量，還是自己不對，我何必在乎別人當不當我一回事，別人不當我一回事，我也是這樣，別人當我一回事，我也是這樣。
把我擺在古董店當一個價值不菲的石頭，我也是我，把我丟在路邊馬路上，當一塊墊腳石，我還是我，不會因為我在哪裡，我就不是我了。唯一不同的，只是我在別人心中的我。我在我心中的我，始終如一。
用儒家的思想來看，致良知，知行合一，我只需盡力而為，其他的，交給命運了，不需要想太多，能帶的，願意讓我帶的，我盡力帶。不能帶的，帶不上的，就算了。自己也得帶上自己，這可是最重要的。
狼性
我發現練功能成的人，都有股狼性，那是一種說不出的感覺，能拼，敢拚，獨立，有思想，理性，大膽。
面對這樣的人，我是尊重的，雖然我是帶路的，但是沒有這種心理素質，我怎麼帶，也帶不上去。
這樣的人，他要當我是老師，或是朋友，那是我的幸運，他要離我而去，是正常的，我就是珍惜曾經有過的緣分，不需要傷心
自是。 相逢何必曾相識。
得即高歌失即休，
多愁多恨亦悠悠。
今朝有酒今朝醉，
明日愁来明日愁。
玄關
人性的邪惡，當下只能視而不見，事後只能全部忘記，盡量保持內心的寧靜。
不管發生什麼事情，只要能夠開玄關，一切都還有救。。。。
0800 9/6。還是用開玄關來練功吧，玄關一開，天地悠悠，一切煩惱事，瞬間消失無蹤。
哈，昨晚一躺下，馬上睡著。
0520 9月7日
起床努力吧。氣在腳和額頭。呵呵。
0640。練1時20分，入心，恍惚。
0740。練1時。入心。陣陣。中間亮光一次。
突然想到，跟著我練的人，幾乎都是男的，而且大塊頭居多，我這小個子的弱大媽，會被看不起，也是想當然耳，唉。
不管了，總會出現有良心的人，練成之後，還會記得我的，只要一兩個，我就值了。
0910。再努力拼一場，反正現在都很好練，往玄關一擺，就沒事了，舒服。
0945。練半小時，鬆心陣陣，最後恍惚。
1040。來曬太陽，陽光卻不見了。不管，坐下來打算在玄關擺一小時，看成效如何。
2015年9月4日 星期五
氣的感覺
我剛才寫了一篇要不要當老師的文章，一貼出去，我的頭就收到奇怪的氣，又有人在偷偷想到我了，這個氣從左邊的頭出現，滲透進來，又從右邊的頭出現，滲透進來，似乎是想要知道我在想什麼。
我覺得很好笑，要知道我想什麼，來看日誌就知道了，因為我想什麼，我就寫什麼，我的腦袋裡其實大部份都空空的，哈哈。
所以很多愉快的，不愉快的，過了一陣子，我通通忘光光了，很多事情都不記得了。
對一個每天的功態都是入定態的人，過去的事情，即使再怎麼深刻，也是很快的，就風淡雲清，船過水無痕了。人生除去了感覺，記憶也像是別人家的事情了。
要不要當老師
我自己就是個老師，但是我要不要在丹道上當老師，我一直在思考這個問題，我本來的想法是，想找道友，但是我找不到志同道合的，只好自己教了，問題是，我教出來的，到底是道友還是學生？
事實上，讓我教出來的，就事實而言，就是我的學生，雖然我是用朋友的態度在對待對方，但是既然是我教的，就是我的學生。
這就面臨到一個問題了，丹道收學生似乎是有很深的傳統的，不管是丹道還是武功，都是很機密的傳統，師生之間的契約是很深的，但是這個部分我真是一張白紙，聽說還有人立下神主牌的，還有寫契約書的，這個對我來說，真是非常的不可思議，我的腦袋還停留在補習班教才藝的老師的水準，沒搞清楚原來教丹道和教武功的老師竟然是如此的神聖。
我本來是覺得無所謂的，你學了我的東西，你跑了就跑了，反正我也不在乎。但是，這次的事情，不是說跑了就跑了，問題是對方給下了太多承諾，信誓旦旦，彼此的來往又太過密切，這一來對方的離去和背叛，就成了一種騙局了，這個和之前遇到的情況都不同，才讓我開始思考，我是否要把師生關係給確立了，一進來學就先說白了，你既然學了，就是我的學生了，我之前是說，你學起來了，學到東西了，才是我的學生，但是我們還是朋友關係。但是，我花了很多心思和投注了很多感情下去，對方也練起來了，卻背信棄義，練之前說我是師父，練成了說自己本來就會，我只是助教。這樣的言論，讓我不得不思考，是否我做錯了，我讓對方有所選擇了。我本來是想說我把你帶上來了，你應該是不會太過分的，但是人不經一事，不長一智，就是有這麼過分的事情會發生，而且還不得不發生，冥冥中命運早已安排要發生的，否則我不會在遇到人之前，就預先看見那個特殊的幻境。
這件事情的發生，一定是要我去學習的，我是學習到很多，命功的成長，陽神的現象，太極拳的型態，人性的黑暗等等，現在還有一件事情沒想通，就是我要不要當丹道的老師。
這件事情讓我覺得棘手的原因是，我並沒有丹道的傳承，雖然我很有把握，沒走偏，這條路絕對是通的，但是沒傳承，又不懂規矩，難道我還要去走傳統那套師生關係嗎？
這個是個大問題，大問題就不必急著解決，先擺著吧，等適當的緣分出現再說吧。