學拳無緣，只好放下，跑步依舊繼續。
跑步練腳，滾輪練手，手腳之力氣皆由核心肌群出發，即為下丹。
練身以練命，練心以練性，以無為性命雙修，最後結算之成果為通心竅、開虛空。
練心需再加強，從覺照心念下手，致良知，知行合一。
覺照心念，同時觀呼吸，鼓真氣，不管鉛氣何方來，既然來了，即是有緣，就是我的一部分，認同、化解。
具體加強點：
以自發功跑步、轉丹田核心，練硬氣
平常以覺照、呼吸、鉛氣三合一練心
守玄關養真氣，等待氣機萌發
跑步練腳，滾輪練手，手腳之力氣皆由核心肌群出發，即為下丹。
練身以練命，練心以練性，以無為性命雙修，最後結算之成果為通心竅、開虛空。
練心需再加強，從覺照心念下手，致良知，知行合一。
覺照心念，同時觀呼吸，鼓真氣，不管鉛氣何方來，既然來了，即是有緣，就是我的一部分，認同、化解。
具體加強點：
以自發功跑步、轉丹田核心，練硬氣
平常以覺照、呼吸、鉛氣三合一練心
守玄關養真氣，等待氣機萌發