練功日記-20150925

 感覺疲勞還是沒恢復，靜功還是昏多，再跟合氣道老師請假，並且改成一週去兩次，其他時間練慢跑養氣。慢跑時不講話，而且能放鬆心情，入玄關，效果還是比練武好，我在練武是初學者，急不得，得慢慢來。

今天白天又是昏沈定，下班後，稍稍好些，出門小跑，跑前喝了一瓶冰奶茶，跑的時候一直放屁，屁放完了，腦袋也清醒了，原來是濁氣卡肚子才昏沉的。