下班後，和朋友講電話，聊練功，之後躺練，陣陣開心竅，見條紋，中脈電流漸強，中脈上丹有電，下丹田也有電，感覺快開了，要是中丹也有電，就串起來了。把心收回，練心，跑步修命功，每一分努力都發揮作用了。
醒來，全身是電。
猶豫了一下，雖然很晚了，還是去跑步了，告訴自己，跑步是命功的基礎，不能不跑，否則會影響功態，克服惰性，還是出門了。
邊跑邊和朋友聊，聊到一個點，值得紀錄。
ㄧ個真正的老師，是應該要像鏡子一樣，讓學生能看見自己，要像一艘船，載著學生過河，而不是像廟裡的佛像，讓學生崇拜。
就我自己而言，我必須在帶人中，見到無人可帶，時時刻刻養心，保持心境的寧靜，去人欲，存天理，每一個細微的念，都需覺照審視，去惡存善。
未來如何，不用想太多，保持每一個當下片段的覺察，才是重點。
未來，只是一個方向，不是ㄧ個明確的風景，成功不必在我，時刻護住心念的純正，才是最大的挑戰。
練心，去人欲，存天理，經常是對自己的慾望殘忍的，一個慾望出現了，看見了，硬生生的，丟了，心裏是有一種不舒服的，這是一種忍辱，忍耐是很難的，我之前不練心，也是不想過這麼痛苦的日子，每一個慾念，硬生生的斬斷，就像葵花寶典，欲練神功，揮刀自宮。我雖沒揮刀自宮，也差不多了。
但是不這樣練，慾望的奔馳，所帶來的後患更是無窮無盡。
我是一個自由主義的人，喜歡自由自在的生活，喜歡無拘無束的感覺，喜歡瘋狂的大叫，出門沒有計劃，愛到哪就到哪，喜歡放縱的自由。
但是我沒有選擇這樣的生活，墮落容易，提升難，在物慾橫流的現在，所有的訊息都在鼓勵放縱的消費，所有的價值觀都與利相交，不是我譴責利，而是這樣的生活，無法帶來真正的平靜。
我選擇了王重陽說的，鎖心猿。劉一明講的，世事如夢幻，富貴如浮雲。呂洞賓講，只種心田養此身。
張伯端講，大藥不得爭得遇，遇之不練是愚癡。多少人找不到路，我卻清清楚楚，道友也有了，還越來越多，我再不好好養心練氣，豈不是又是一生白費。
幸而玄關易入，練心忍得苦了，玄關一入，入定，又還我一顆乾淨清爽的心了，感謝祖師爺帶路，否則這麼多魔難，日子怎麼熬呢？