玄關日記
相信量變才能導致質變，從今日起，開始記錄玄關練功時間，滴水穿石，自我激勵。
只剩玄關的自發功，用碼錶科學化計量，觀察時間長度與功態之間的關係。
12分。早上剛起床練，用碼錶紀錄。不易進，焦距調不準，常偏離，不過仍勉強對準一兩下。
11分。更準些。通心竅下。
10分。上午約九時，很快開下玄，下丹脈動強，幾秒鐘後，又鬆心，中丹脈動強，中脈電流強，中玄空間快速清朗。可惜時間沒了。
此現象證明玄關空間之清朗與否，和中脈電流之強弱有直接關係。
自從加入大量命功鍛鍊，玄關空間越來越清朗，昏沉混沌越來越少，可見心竅是否通暢與命功有絕對的關係。
32分，這次就昏沉多了，懷疑是同事坐對面所導致，等一下若有機會，到外面曬太陽練。
9分。在戶外坐，陰天炎熱，微弱黍米一次。有人群走過，被干擾了。
25分。午後戶外坐，蟲蟻多，咬來咬去，烏肝。鬆心綠光數次。頭頂向上散濁氣。
10分。回室內再練。鬆心2次。
13分。眼睛一閉就昏沉，鬆心，沒幾分後，同事在耳邊聊天，慢慢被吵出來。
右邊那個同事特別吵，不是講話，就是一身濁氣，下次她在，我還是出門去，躲遠點。
35分。下班後，恍惚了。
命功日記
今晚只有父子檔和老師，所以老師又要顧我，又要顧父子檔，就只讓我練四方。雖然一直重複練四方，但是我卻像鬼打牆似的，全部忘光光，一直重複練，一直忘，我開始懷疑我是笨蛋了，天呀！
不過我有一點小小的進步，就是本來注意力放在被抓的手腕，老師一用力，我就轉不過去，後來老師告訴我，意要放在靠近身體的肘，沒想到竟然就能轉得過去了，輕鬆到我懷疑是不是老師放水了。
還有一個進步，就是轉過去之後，要把對方壓下去，用的是含胸，胸一含，雙手就自動一縮，對方就下去了，自己沒出什麼力氣，對方卻感覺到壓力很大，就彎下去了。
今天就這兩個進步，都是靠老師一對一，手把手的教，才抓到這個重點，沒老師這樣教，練一輩子練到死，也不可能搞懂這種東西。
除了這兩個之外，老師還教了很多，問題是，我吸收不良，練不出來，聽得懂，練不到，身體就是不聽話，沒辦法啊，慢慢來吧，反正我就每天去就是了。
昨天聽師兄講了引進落空，今天老師又教了一點，我只能感受到我的力氣被老師化掉，有感受到那個力的微妙，但還是做不到，太難了，都在細微的力道上下功夫。
下課後，老師又把我留下來加強，我留了一會，鼓起勇氣跟老師說，我還要去跑步，因為練武招式不熟，身體鬆不開，我得再去練跑步鬆身。
今天跑的量還是不夠，丹田氣出不來，下玄也開不了，得跑10公里，那個量才夠，怎麼辦呢？時間不夠用啊！
再想想怎麼辦比較好。