家人要我去家附近的國小看看，說有太極拳對打教學，我去看，不是啊，是我最受不了的那種太極拳，超級老人太極操，中場休息就趕緊跑了。我乾脆回來練靜功還比較好。
去買了四隻畚斗把，可以用來練雙手甩手繞圈，可以和我兒子練菲律賓魔杖對打，還可以練劍。
這種塑膠棒怎麼打都不會受傷，也能使力甩，效果比空練好，練錯的時候比空練有感，因此可以即時矯正，可作為手部基本功的輔助工具。
到掏寶網買了一堆兵器之後，發現太危險，根本不敢放膽甩，搞了半天，五金行裡的畚斗最實用，亂甩亂打都不怕。
今天到手好幾份段位制教材，看了光碟，覺得自己再怎麼練頂多也就是那個樣子，不禁興趣缺缺。
我喜歡那種有功力的感覺，像打擂台那種身材，結實有力，不要那種軟軟的武術，腫脹的身材。
我可能還是會以跑步為主，武術怎麼練，還在摸索，除了合氣道是跟著一位五段的老師在練之外，其他武術怎麼自修，還在摸索中。
我當初想練武術是因為很單純看到能打能用的太極拳，但是感覺要學到這種太極拳，也不是我自己想學就能成功的，還得看緣分，緣份不足，也是沒辦法的，幸好合氣道和太極拳很像，如果我學不到太極拳，用合氣道的底子，再加上自習，不知道能練到什麼程度？我給自己十年的時間這樣練，不知道能練到哪？
對於武術，我的看法，的確沒有內家，因為全部都是外家，真正的內家就是我在練的丹道。
所以我練武術，都會用外家拳的方式練，例如我以前學的八極拳門派，還有現在流行的散打模式。
我會採取發勁練習，重量訓練，這種外家練法，至於內家的四兩撥千斤，引勁落空，就跟著合氣道老師慢慢學。
陳式太極拳的大師著作和視頻，我還是會跟著練，畢竟當初就是想練這個，還是不能放棄。
太極拳幾位清朝末年的大師，看起來孫錄堂的狀況最好，身材也最好，可能和他長期練跑又練丹道很有關係，武術要能上一層樓，身體的素質很重要，身體上不去，功力就上不去。
練武不應以技巧為主，而應以基本功為主，基本功則視情況機動調整，模擬自發功演化過程。
先練腳，跑步，步法，閃躲等。
再練手，甩手，發勁，啞鈴滾輪等。
最後再練套路，從套路中找出能單練的技法，重複加強基本功。