20151201

 陽光，坐，鬆心，綠光，入定。

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在我眼裡，每家太極拳看起來都很像，誰是起源，我不懂，只知道帶著真氣練武最舒服順暢，強迫身體去重複特定的標準動作，容易受傷。這樣的年紀和身體，怎能使用年輕力壯的人練拳的方式呢？這是很明顯易見的道理。

最近常練甩棒繞圈，越繞越順，越繞變化越多，這樣的練法，和練自發功的歷程是一樣的，比較符合自然。

我就從最基本的練起，手腳的鍛鍊開始，至於複雜的技術，不急，身體素質和健康是最重要的。

練武要順暢，要快樂，而不是痛苦和強迫。

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星期六練得太順暢，練了5小時動功，真的太多了，我的體力大概1.5小時的動功差不多，所以跑預計5公里，其他部分再練滿1.5小時。