無為丹道，以無為法為心法， 將自發功轉化為丹道的修煉之法。 此網站暫時僅為備份紀錄文章。
練到小腦，則能達成反射動作。身體中正，並不是死板板的垂直地面，像機車轉彎時，必得側傾，才能維持平衡，所以身體中正是為了自己旋轉之用，但是如果是快速轉彎，移動位置，則身體必須順應力量而有所傾斜。
滾輪50次平板啞鈴飛鳥50次