20151225

 基本功比套路技巧更重要，我最近除了跑步，還加練了上肢的基本功，包含旋轉甩棒，拉繩，滾輪，引體向上，俯臥撐。已經慢慢有感覺了，除了手臂力量在緩慢成長之外，雙手的反應力也變快了，最近兩次手邊的東西掉了，都能直覺反應就接住了，要我以前就是一愣，隨東西掉了，這兩次直覺接住掉落物讓我挺意外的，也感覺到身體的確有在起變化，雖然很慢很慢，但是值得高興。

我最近練套路的時間大大的減少了，主要都放在基本功了，打算帶入演化和先天氣的成分來練。

昨天靈機一動，寫了一個計畫，當作推廣班級特色，把囚徒健身放進特色教學，鼓勵學生練六藝十式，並且開始利用午餐時間播放健身影片和囚徒健身，學生也很有興致，看得很專心，甚至要求我把書本帶去借他們參考。

我跟學生說，你們要是真練出成果來，我們就拿著這些成果資料和計劃，去跟上級單位申請經費，買一套專業的引體向上單槓來練。

看學生的表情有點躍躍欲試，哈哈，不知道能不能搞起來。

我以前練的丹道和氣功，沒辦法教學生練，成年人都練不起來了，怎敢教小孩子練。不過現在練的健身和武術倒是可以教學生練，這年紀的孩子身體好，只要把影片找好，相關資料說明清楚，說不定他們自己就能練起來了。