20151220

 今天運動會，太陽太大，別人請了太多茶，加上白天沒空練入定態，晚上竟然睡不著了

白天沒空練，又和太多人聊天，用意過度，干擾到晚上的功態了。

幸好星期一補休假，能多練一天。

唉，還是別浪費時間，硬著頭皮練吧，告訴自己，整晚不睡，就練整晚。

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硬著練了幾下，哈哈，終於睡著了。

攝心，知幻，下玄，反覆幾次後，穩固，就能睡了。

我的睡覺和別人不同的地方是，都是開了玄關後，停在玄關，然後就睡著了。所以不是那種胡思亂想，想累了睡著，而是玄關一開，思想乍然消失，眼前空間一變，恍惚渺冥昏睡.....

其實這樣睡，程度還是差了，如果狀況好，就不是這樣，而是開玄關，中玄，不昏，整晚醒著入定睡。

昏睡就是狀況不好。像昨晚，有點開不了玄關，那狀況就更差，幸好後來開成了。

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滾輪30次*2

買了單槓，螺絲卻鎖不進去，門框的木頭太硬了。

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任督二脈的迷思來自於武術界，而非丹道界，真正的丹道家不執迷於任督，只有武術家才會這樣重視任督，因為任督中的督脈，通過小腦，小腦就是玉枕所在，強大的小腦，代表強大的身體素質，經資料顯示，能發出生物電流的象鼻魚，擁有魚類中最大的小腦。

神經細胞，肌肉細胞都能發生物電，目前能偵測到的人體生物電流有心電圖、腦波圖、肌電圖。

神經系統主要為脊椎、小腦，是同一個相關的系統，脊椎的源頭是腎，腎主骨，髓。上述三種發電圖，肌電來源是神經，推源為腎，屬下丹。心電為中丹。腦波為上丹。剛好對應人體三大能量中心。

練精氣，屬腎，下丹。
練神，屬心，中丹。
練虛，屬頭，上丹。