20151217

 現在跑步跑到有點感覺，想到跑步就有一種舒壓的放鬆感，自在，輕鬆。

每天晚上的跑步時間是身體自由的時間，我喜歡那種自由的感覺，不受限。

昨晚看了不少youtube，原本乾瘦或者臃腫的身材，經過訓練之後，一個個都成了肌肉結實、男的俊、女的美。

真正的鍛鍊，不只是技巧的訓練，而是能夠塑造身形，且能同時鍛鍊出爆發力的身體。

我這段時間跟了一些拳套，我放下武術界傳統的思維，純粹以身體去感受拳套，思考拳套的用途，當然我能用舞蹈的角度去學那些動作，但那又如何。

我認為拳套是高度演化的武術動作，必須抓住核心動作，然後才能演化出那樣的動作。

也就是任何武術都是建立在身體素質的發揮上。

有相對應的身體，才有相對應的動作。

所以要有更基本的動作來訓練需要的身體素質。