睡了三個多小時，又醒了
陰陽階段是練身體，身體練透會出現五彩光，鉛汞合成功後開玄關，玄關練透就出三花。
昏久自昭明，終於不昏了，一坐90分鐘，還是很慢的小周天，心竅漸鬆，通常心竅一開就昏，這次竟然沒昏，氣在骨中慢慢的化解骨中的僵硬。
剛開始練，有些慾望，不管他，慾望動ㄧ動，就慢慢沒了，氣入骨中，慾望就沒了。
希望這次能化骨完成後，氣入中脈。
練功就是往玄關竅一擺，昏也好，明也好，溫養也好，小周也好，都是同樣的練法，只是現象不同罷了。
生死關前生死竅
鉛汞交合心不搖
忍辱堅善終不悔
虛空門裡萬事了
莫說修道艱
降心最難過
看透人間苦
心死元神活
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身體醒了，不太好練，都是硬碰硬的工夫，身體醒要讓識神隱，鬆心的難度變得更高，攝心的難度更高，要捨棄的更多。
該如何看淡愛恨情仇，或者我不用看淡，我不逃避，直接去感受那一份心痛，直接去感受那一份苦受，苦受，樂受，不苦不樂受，一切覺受，在心裏升起，任其生滅，充分感受一切，擴張這份感受，看天看地，看人之渺小，看自己在宇宙之中，如塵沙，微不足道，更何況只是心中的一份覺受，就像天空中的煙火，轉眼即逝，霎那間雖美，過後卻不留痕跡。
性命雙修，練身，練竅，練身為命，以身之通透為目的。練玄關竅為性，以玄關竅之通透為目的。
練虛空，以虛空之凝先天真一之氣為練神，結胎過程中之變化，以胎成為目的。
胎成為仙，欲成仙，先去人欲，存天理，捨棄一切之慾望，食色性也，美食美色之慾望，將神回收，靜守胎爐，待其造化自生。
我之一片真心，墮落則為有情，昇華則為練仙之本。情無常，墮輪迴，受無邊苦難。棄人之情，一片真心化為練丹之氣，則可脫此輪迴，免受無窮盡之苦。
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自我勉勵一番後，練，入玄，中脈氣澎湃跳動，鬆心，小周天入骨，腰椎，慢慢化解腰椎僵硬，練約45分鐘。
腰椎之化解完全不痛，因為是用鬆的，氣養足了，自然就鬆解，會痛都是練偏的。
毅力總是不夠用，總是有股慾望在身體裏轉啊轉的，可不能毀於一旦
緊盯著這股慾望，千萬別受其牽引，以此慾望為覺照之對象，此為階段性現象，小周階段容易有此現象，之前之後都沒有，就中間這段特別，我的老天，讓我撐過去吧
一樣，入玄，鬆心，入骨，腰椎，漸漸化解，這次恍惚多些。
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天冷跑不動，但是跑完後，慾望就消散了。在入口處找了個好地方能練拳，不用低頭看腳，只是腳力還沒建立，練個十次就沒力了，無法想像有人一天練幾千次？太驚人了
人比人，氣死人，我還是別跟那些高手比，我跟自己比，有進步，就是好事。
我活了這把年紀，還能無病無痛，練武術，算不錯了。
我覺得能認識一堆武術高手，已經很高興了，這是想都沒想過的事，武功高手....
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讀了幾篇太極拳老師的文章，很感動。
書裡也提到實戰的練習方法，這是我想學的，即使我的身體素質差，學了也不見得用得上，但是有夢還是要去完成，否則老了之後，又是一個後悔。
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說真的，我搞不懂太極拳到底是什麼，門派之間有何差別，看了很多網友分享的拳論，感覺太極拳好像很高深，但是還沒開始練，只能在跑步和合氣道當中來體會這些高深莫測的大道理。
有些事情站在門外看，是怎麼看也看不清楚的，得跳下去泡著，才能慢慢體會，我根本不知道會泡出什麼，不過覺得挺有意思的。
雖然從頭至尾都是一個人悶著頭練，但是有qq互動，感覺也沒那麼孤單，只是有時候，霎那間的一個時刻，會覺得自己的荒謬，活在一個和現實生活嚴重脫節的狀態。每天不是入定，就是跑步練武。
我這個年紀的女人到底都在做啥？看偶像劇？煮菜？管小孩？
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練丹者多愛談凝神入氣穴，問題是身體不透，無氣穴可凝，竟然把氣穴當成下丹田，甚至還把下丹田的位置搞錯，真是可笑啊！
氣穴即為玄關一竅，必須將身體練透，五氣朝元，才有玄關一竅可凝，才有氣可生。
許多人好高騖遠，初學者就想練凝神入氣穴，初學者根本無氣穴可凝啊！
練丹歧路重重，皆因人性之貪婪，若能見己之貪，捨貪嗔痴，大道即豁然開朗，毫無阻滯，明明白白，就在眼前。
我為能清楚見大道，維護真心不滅，捨棄人世間之複雜心機，這些年走來，付出代價不算小，早已成了別人眼中的傻人怪人凱子，哈，沒辦法啊，這一生除此之外，再也無事能令我動容。
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睡前練，入玄，鬆心，沒入骨，卻常常冒出不知所云的講話聲，而且都是中年男子的聲音。