慾望的力量，遠遠大過理性，所以走信仰道路的人，通常比走實修道路的人多很多。
一個人會走上實修之路，通常是了悟了真理。但是走上信仰之路，通常是因為生物的本能，群聚的本能。
能夠看到這種群聚的本能，超越群聚的本能，在我看來，很少。
所謂的修行，常常就是找人跟，或者找被跟的，這樣的群聚力量很強，我並不是否認這樣的力量，而是說，能看見這種生物本能的人很少，通常是被慾望的牽引而不自知，以為是一種宗教活動，或者是偉大的心靈活動，其實是一種動物的本能運作。
在這種動物的本能運作之下，我們常見的情形是，男性喜好成為領袖，爭取成為領袖，女性則喜好成為跟隨者信徒。
這種本能運作，我有沒有呢？當然是有的，順從本能慾望，一切事情都會比較容易的。但是我們真正的修道者的順其自然，不是順慾而行，而是順性而行，性不是慾，慾是生物本能，性是空性，是超越生物本能，希望實修者能夠看見自己內心的慾，進而超越慾，不要被慾望緊緊的牽引而不自知，可怕的不是慾望，而是無明。
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最近半年瘋狂運動，可能有點傷腎氣了，發現自己快成了白髮魔女了，白髮快速增加，所以這運動的模式得修改，腎氣不足，不可能承受這樣的鍛鍊強度，還是得再降低運動量。
1. 只要有上武術課，就不另外運動。
2. 慢跑降低為45分鐘，其他時間改成自發動加上武術自練。
3. 運動後，回家一定要一場30分鐘的靜功。這場運動後的練功，不以入定為主，而以氣行為主。
我的重點擺在練內家拳加強命功，不要求自己一開始就練對，剛開始的時候，以練順為第一優先，肢體順，氣才能順，練習之後，在自己錄影反省姿勢的修正，不在練習當中考慮過多的動作，因為這樣會造成耗神。
故練習過程中，以守神為第一優先，動作則錄影，事後反省修正。
我的定功性功不是問題，最大問題出在命功，命功該如何調整，才能保全精氣，是我面臨最大的挑戰。
重點：兔死金花綻
兔：兔髓，鉛光的一種
金花：三花，虛空光的一種
鉛光非究竟，還須開心竅，心竅通，才能開虛空。
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看到散打和泰拳那麼強那麼快，實在無法想像太極拳面對外家拳的強與快，如何捨己從人。
剛才練動功，把意識浮在比較表層處，才能出類似太極八卦的功態，突然悟到，捨己從人，重點不在對方的拳腳，而在對方的重心。
拳腳一定是跟著身體走，所以太極聽勁，非聽對方傳來之勁，而是看對方的重心和身法。
所以太極拳走步一定是快速的，八卦也是快速的，在走步中，找出對方的重心，找出可破壞對方重心之處。
或者八卦掌是走步中找空隙，太極拳或許是另一種方式。
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發現台北有人把太極拳和合氣道結合一起練，而且是在公園教，費用低，看起來不像宗岳門王蘭亭太極拳那麼怪腔怪調，獅子大開口，亂收費，而且合氣太極有在警專教，是一門訓練警察的實戰課程。
合氣太極講的勁力的滲透，比宗岳門光搞技巧好多了，而且老師的身形和宗岳門不同，老師的身形就是練武的人的身形，不像宗岳門的身形，不像是練武的人。
真正練武的人的身形，絕對和一般人不同，這是因為基本功下的功夫夠，所建築出來的身形，一看身形就知道這個人功夫下了多少，這是騙不了人的。
練丹道也是一樣，一見面，手往頭上一摸，什麼都騙不了人，練出功力的人的頭，和一般人的頭就是不一樣。
真正下苦功練出來的功夫，必然能轉化色身，身體必然有相對應的改變出現，這就是真功夫。
看了一堆資料，我又看出一些端倪了，太極拳裡面有很大的一部份就是擒拿，所以練太極一定要有擒拿，沒有擒拿，就不是太極了。
太極拳裡面有很多動作，就是針對對方最弱的地方，人體最弱的地方，就是手指，手指是最細的地方，所以抓住對方的手指，傷害對方的手指，讓對方感受到痛楚，就能達到擒拿的目的。
擒拿除了手指之外，大多以攻擊對方的關節為主，所以合氣道裡面有很多關節技，就是從太極拳學來的。
但是現在的太極拳都看不見擒拿了，只看得見內勁和推手，但是在擒拿裡面，卻能看得見太極拳的身影。
擒拿才是真正能夠快速制服對方的武術，像泰拳散打那種打法，根本就是娛樂用的，看起來都打得很大力，但是打了半天，對方還是活蹦亂跳的，很壯的人，根本不怕打，被打像被按摩一樣。
太極拳應該是可以在一秒鐘擒拿對方，制服對方的武術，而不是只有把對方彈開。
太極拳的拳，不是主要的，太極拳包含擒拿，摔，踢，拳等各種技法，是一種綜合技法的拳法，但是現在的太極拳，只看得見推和摔，擒拿的部分似乎看不見了。
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不研究還好，越研究越多，太極拳有拳，有踢，有擒拿，有摔，隨便哪一招，都得練很久。光是踢，看到泰拳那種練踢的方式，25秒連踢50下，我都暈了，我練過踢腿，隨便踢個10就弱掉了，能不能連續踢10下都還得看身體狀況，泰拳竟然連小孩都能連踢50下，人家是這樣練的，難怪傳統武術打不過泰拳散打。
再來看擒拿，太極拳的擒拿，也沒看到誰在練，但是人家真正的擒拿，都是一秒鐘，戰鬥就結束了，被擒拿的人，都還搞不清楚怎麼回事，就已經被壓制在地上了。但是我相信，太極拳真正的擒拿，也應該是這樣練，一秒鐘就讓對方趴在地上動彈不得。
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現在的太極拳都說主要的目的是養生，好，我們來看現在最流行的養生型太極拳，動不動講精氣神，動不動就講小周天，大周天，把丹道那套東西拿來悠忽人，偏偏我就是練這個的，一看就知道那些都是吹牛的，練動不練靜，還想通周天，做夢比較快吧！
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我的看法，太極拳裡面有太多東西必須要拿出來單練，而且必須練變化，也就是說擒拿，有各種變化的擒拿都要練，踢腿，有各種變化的踢腿都要練，摔打，有各種的摔都要練，也就是說，練到最後，太極拳是一種綜合技法，無招勝有招，因為所有的招所有的變化，都在太極拳當中，但是這並不是只練拳套能夠達到目的的。
跑完之後，練了一點甩手、踢腿、自發氣，突然覺得沒勇氣練了，
回家練好了
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今天跑步，還是一樣注意腳底的放鬆，也悟到一個點，在力量當中放鬆，力量才出得來。
武術就是人體力量運用的高度複雜哲學，不同的思維，就產生不同的武術內涵，所以有內外家之分，有擒拿，踢打，摔角等等不同領域的專精武術。
但是武術就是武術，是在力量的大海當中，能夠遊刃有餘的，才能掌握力量。
故武術是以自身之力量，影響對方之力量，第一步須確認武術的方向，如何以自身之力量影響對方。例如拳打或腳踢，或擒拿，或摔角。
第二步，依據影響的方式，針對自身的體能與技巧加強訓練，使該技巧成為一種直覺，能夠不加思考，身體自能反應。
光是這兩步，就得花上大把的時間了。
太極拳似乎綜合了許多技巧，這些技巧，每樣抽出來單練，都得花上大把的時間，才能派的上用場。
我現在只能自己傻練，所以我的練法必須是很簡單的，很直覺的，例如，我就練最外家的部分，拳打腳踢，花拳繡腿，我看了散打的書，拳就是拳，重複的練習，直到成為一個直覺，踢就是踢，搞清楚力量的使用方式之後，就是重複練習，在練習當中找順暢，找鬆勁，如何放鬆，如何加強。
這就跟跑步一樣，跑步就是一個單一動作不斷的重複，在重複當中找鬆勁，腳底鬆，身體鬆，呼吸鬆，在鬆當中，慢慢把體能練出來。
我認為單練的初級武術，和跑步的單一動作沒兩樣，我就是慢慢的單練，在單練中，慢慢增加動作的複雜程度。
我不一開始就玩很複雜的技巧，而是先練最簡單的，熟了之後，成直覺，順暢，能在其中感受到一股先天的直覺力之後，再慢慢增加複雜度。
我認為所有的學習都是如此，必須以最簡單，最單純的開始練起，所以剛開始眼界要夠廣，先把武術的原理搞懂、市面上有什麼主流的武術，以及該種武術的哲理用途搞懂，然後抽取最簡單的部分，重複練習。
我從小一直在練東西，從小練樂器，然後讀書，修道，都是一樣的原理，都是由簡入繁，逐步練起。
我當年修煉，一開始沒積極找各家各派的資料，而死心蹋地的跟了某些上師，是造成我浪費那麼多時間的主要原因，因為我跟的不是大師，是大師所建立的宗教體系下的出家人，這一個決定，讓我浪費了很多年。
換句話說，就是找錯老師。
所以我後來對宗教體系非常感冒，什麼宗教體都不想參加，就是因為看透了宗教的騙局，宗教裡沒有真正的實修。
後來在自發功當中，找到無為法的具體實踐方法，才突破這困境。
自發功像我這樣，能從動練到靜，再練到開玄關，三花聚頂，圓月的人非常少，我知道這是因為我有了客觀的思維方式，也就是一種悟，在不斷的大悟小悟當中，慢慢找到出路。
我認為所有的學習都是如此。
所以我現在在沒有太極老師能夠指導的情況下，我就先練能練的，太極拳有拳，我就練拳，太極拳有腿，我就練腿，太極拳有引進落空，四兩撥千斤，我就練這個，太極拳有擒拿，我就再想辦法搞懂擒拿，還有摔，一個個找的到的零件慢慢練，慢慢在重複練習中，藉由力量的鍛鍊提升身體的強度。
以我這樣的年齡和性別，能練到多高的程度，我自己是不大相信，我只想找順暢和力量而已。
