早上恍惚中，時空錯亂，以為自己還在20年前的老家，想到好久沒餵貓咪，貓咪怎麼不見了，心裡突然一陣緊張。
然後又想起此時此刻，我是現在的我。
廢話太多，入定不夠，忍耐十天不聊天，到10/25。
剛才入定氣入心，心竅能開，能聽見外界聲音，識神隱。
【蘇芮】【請跟我來】
作詞：梁弘志
作曲：梁弘志
我踩著不變的步伐
是為了配合你到來
在慌張遲疑的時候
請跟我來
我帶著夢幻的期待
是無法按捺的情懷
在你不注意的時候
請跟我來
別說(別說)什麼(什麼)
那是你無法預知的世界(世界)
別說(別說)你不用說(你不用說)
你的眼睛已經告訴了我(了我)
當春雨飄呀飄的飄在
你滴也滴不完的髮稍
戴著你的水晶珠鍊
請跟我來
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作者：張聯恩
凡是私心過重之人，必為小人，速遠之。
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昨天和氣道老師陪師姐練，師兄就陪我練，和師兄練，就感覺出來老師的功力了。
我的手打下去，師兄接住，還會反彈。但是老師接住我的手，我感覺到的不是反彈，是石沈大海，一股下沉的力量，把我的手給接住，而且還把力量給化掉了。
老師說這就是為什麼要畫圓的原因了，因為畫圓才能把力量給化掉。
我懂老師的意思，但是我還是不懂，這個力學上的傳導是怎麼回事，為什麼畫圓會把力量給化解掉？
那不同角度施力的拳該如何化解呢？和氣道往上畫圓，太極拳呢？太極拳上的畫圓如何化解對方的力道呢？
昨天我要師兄別順著我的動作摔，這樣我根本都沒練到，我要師兄撐住，別順著我的力量，這樣我才能去感受那個力量要怎麼化解。因為老師和我對練的時候，都會故意撐住，這樣我動作做錯，就會過不去，才不會練的時候好像很順，其實力量的感覺都沒抓到。
接住對方的拳之後，要把對方的手轉過去，這邊難度就很高，因為男生個子比我高，力氣比我大，手比我硬，我姿勢如果練錯，根本就轉不過去，所以要去感覺對方的關節，和兩手接觸點的力道，看那一個接觸點比較強，就把那個比較強的接觸點引勁落空，在霎那間讓對方的力量消失，就能夠轉動對方的手，但是說來容易，做來難，怎麼轉都抓不到那個順暢的感覺。練這個很困難，因為空練沒用，和人對練又不好意思一直針對這個問題一直重練。更何況這個動作是給初學者練的，真正進階的，是一接到手，就立刻順著對方往下打的力量就轉身抓住手了，不是先擋後轉，而是不擋，些微接觸之後，就順著對方的手就把他的手轉過去了。
上次老師教的東西，讓我稍稍體會到『黏』的感覺，就是接觸對方，跟著對方的接觸點，卻不施力，等到自己用步法搶到有利的位置之後，才一舉制服對方。也就是說在最後一招制服對方之前，自己使用身法步法手法去找出那峨個有利的施力點之前，自己都是不施力的，施力的點是在自己搶佔好位置，能夠讓對方失去重心的霎那，才施力。這樣子所需要的施力就很少了，就不需要和對方蠻力相抗。也就是使用巧妙的身法手法使對方失去重心，然後再四兩撥千斤，輕輕一推，對方就下去了。
所以這是一種防衛性的武術，當對方衝過來的時候，利用他衝過來的力量，自己快速移動身法，就能利用他衝過來的力量把他摔出去。
但是問題是如果對方不是衝過來，而是像拳擊那樣，快速直拳，一打就縮手，這樣的方式，能派上用場嗎？
哈哈，這QQ空間也未免太會當機了，寫了一堆，竟然跳出來了，下次寫一小段，就得記得先發表，不然太危險了。
今天跑步之後，想直接練太極拳，發現膝蓋承受力還是太大，所以先用自發功發動丹田內轉，帶動手腳暖身，然後帶動八卦繞圈，最後帶動走步法，然後最後再照規矩走步法手繞正旋。
先練右邊，右邊的肌肉強度較夠，身體也比較順暢。練完之後，自己攝影，自己觀察問題，看起來問題還是同一個問題，身體看起來沒勁。自己看都看得出問題了，所以也不用傳給老師看，先把自己看得出來的問題，先尋求改善之道，等自己改滿意了，找不出問題，再傳給老師，請老師幫忙找問題。
練習的過程，都用自發功穿插，作為舒緩肌肉之用，以免傷到膝蓋周圍的肌肉，太極拳畢竟還是拳，必須用到腰骻的力量，轉腰鬆骻，沒有足夠低的樁，腰骻是轉不過去的，用高姿勢的站樁，是很難轉動的。因此，膝蓋周圍肌肉的保養，變得特別重要。
自發功在此時出現的動作，幾乎都是八卦轉圈，有時候圈子繞小一點，就變成旋轉，但是不會失控，一會又變成八卦轉圈。都出現這種轉圈，一定有它的意義在。
練自發功的好處就在這裡，在我根本搞不清楚怎麼回事之前，身體就會自動出現治療的動作，所以，我發現我這樣練，再怎麼練，應該都不會受傷。
第一，用慢跑鬆身，暖身。練丹田氣。
第二，用自發功暖身，鬆身，松腰骻。
第三，用自發功穿插，即時立刻治療，不至於產生運動傷害。
第四，用丹田氣走步法。
找到不傷身的練習法之後，就開始尋求進步，今天很明顯的一個問題點，軟弱無力，雖然沒有第一次錄影那麼的軟弱無力，但是很明顯的，還是很軟弱無力，根本不像拳，只像舞蹈，連體操都夠不上。
所以，我應該要嘗試看如何轉腰骻，才能將力量轉出來，下次的重點就在力量的展現。
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命功鍛鍊的核心在下丹田，跑步核心在下丹田，太極拳核心也在下丹田。
性功的核心在中丹田，入定門檻的核心在中丹田，氣入心，鬆心成功，心竅一開，氣就入中丹田，就產生識神隱元神顯。
昨天合氣道老師說他每次打坐都看見月亮，我說了一句，月亮只會出現一次，感覺到他有點不太高興，我就不說了。再說下去，就沒禮貌了。因為我已經知道老師練的程度到哪裡了。
一般人修道要突破性功階段，沒有真師的指點是很難的，根本找不到路，我現在人看多了，也發現，真的找不到路的人太多了。
我也知道像我這樣的人是很難得的，因為我很清楚路怎麼走，我能夠帶人突破那條最難的關卡，我有一種直觀，有收氣的能力，收的氣，不只限於表層，包含中脈是否有氣，我都能收到，因為我全身都練通了。我有一顆正直的心，不求名，不求利，有一顆願意為真修道者犧牲的心。我有一顆務實的心，不賣弄玄虛，以求真為本，所以我能看懂祖師爺的真義，因為我的心裡沒有迷宮，只有很清楚的道路。
我最大的問題，在於身體，命功不強，情緒也不夠穩定，但是最近半年的鍛鍊，讓我即使遭遇很大的打擊，我都能很快的讓情緒處在一種穩定的狀態，就是因為我每天有大量的命功鍛鍊。
大量的命功鍛鍊，同時也增加了性功的功力，中玄關更容易開啟，更加容易清朗。
雖然上丹田玄關一直沒開啟，但是只要持續練習，中丹田玄關越來越清朗，自然就有一天，會自動開啟上丹田虛空正玄關，就能銜接上五年前斷掉的地方，也就是結胎的地方。
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烏雲蔽日，第一步是看見烏雲，看見烏雲之後，聽說烏雲後面有太陽，但是知道自己沒看見太陽，這是悟道。
知道自己看到的是烏雲，也知道烏雲後面有太陽，因此產生要努力去除烏雲的心，這是開始產生修道的心。
把烏雲去除了，讓太陽出現，這是證道。
這中間有幾條歧路，沒看見烏雲，也沒看見太陽，只是聽說有太陽的存在，就認為自己已經看見太陽，就開始描述太陽是如何又如何，這是第一種歧路。
第二種歧路，不願意花時間力氣去排除烏雲，認為自己已經知道有太陽的存在，就是已經看見太陽，所以不需要去排除烏雲。
第三種歧路，明明烏雲還沒有去除，太陽還沒有顯現，只有露出一線曙光，卻把那一線曙光，當成是太陽了。
正心誠意如實觀
勇於面對心中暗
即使歧路多又亂
乾坤朗照烏雲散